四種“性愛套餐”供你們選擇，包括有規律的家常便飯“常規性愛”，每月一次的經典“性愛大餐”，以及快餐式的“快速性愛”和素餐“擁抱”。這4種套餐，是一種理想化的狀态，快速性愛和常規性愛更合乎男人口味；性愛大餐和擁抱則更偏重滿足女性的需求。

　　如果生硬地将它們照搬到現實生活中，也許會有些難度，因為有些人的性愛節奏就是快，怎麼都慢不下來；而有些人卻必須慢條斯理，快了就無法獲得高潮。因此，夫妻雙方可以根據實際情況，在現有方式的基礎上加以改進，讓性生活更富新意。

　　找尋你的性福套餐

　　性愛是生命力量的自然噴湧，隻有順應性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。下面請看具體方案--

　　家常便飯

　　主料：常規性愛

　　火候：每周至少1次

　　特點：它就像平時我們吃的小菜一樣，中規中矩，但又讓人倍感溫馨。

　　功效：性生活在親密關系中有舉足輕重的地位，沒有了性生活，愛的成分自然減少。

　　要點：在性生活過程中，每個環節都應照顧到，比如有充分的前戲，丈夫要觀察妻子的反應，引導她進入高潮；而妻子要配合丈夫的每個動作。不少人難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到别扭。其實，改善撫摸技巧，能消除一切達到良好做愛效果的障礙。

　　他發言 天下遊 32歲 醫生

　　因為工作關系，我接觸到很多感情存在問題的夫妻，他們常常會因為一點小事就吵架或是冷戰，卻始終找不到困擾他們的到底是什麼。這個時候，我會很小心地問他們最近一次性生活在什麼時候，這個答案的時間多數都在1個月，甚至2、3個月之前。很多人都誤認為性隻是男人身體的一種釋放，其實和諧的性對夫妻雙方的心理有非常重要的作用。性生活可以把興奮、激動、愉快等感染給對方，讓互相照顧、互相等待成為生活的一種習慣。

　　經典大餐

　　主料：性愛大餐

　　火候：每月1次

　　特點：無論什麼時間，什麼地點，大餐總能讓人充滿期待，可以完全沉醉于甜蜜性愛之中。

　　功效：偶爾的大餐，因為衆多的不确定因素，而更有刺激性，在親密關系中起到催化的作用。

　　要點：在什麼地方進行性生活，可能要比你們如何進行，更能讓你興奮。在你們嘗試之前，你永遠不會知道在陌生的地方做愛，可以令你多麼興奮。清潔的房間，插滿鮮花的花瓶，新換洗的床單，與環境相适應的香水氣味，朦胧迷離的燈光色彩，纏綿柔情的音樂等等都可以構成浪漫的施愛環境。

　　性感地帶并不是一張尋寶圖，讓你按圖索骥去激活對方的性愛反應。性愛的火苗及反應，隻有在良好的情緒狀态以及适宜的性感刺激之下，性高潮才值得期待。

　　她發言 暮雪 30歲 公務員

　　我生日那天，老公居然捧着一束玫瑰出現在我的辦公室，更讓我意外的是，他已經安排好了2天的周邊休閑遊。有了孩子之後，這好像是我們第一次的二人世界。完全放松的心情，加上空氣清新的自然景色，讓我們再次感受到了充滿激情的生活，好像又回到了新婚時一樣。昨天老公還悄悄問我：“我們再旅遊一次怎麼樣啊？”

　　快餐

　　主料：快速性愛

　　火候：偶爾一試

　　特點：男性的性需求往往來得快去得也快，當男性想要但女性又性緻不高時，可以讓他擁有一場快速性愛。

　　功效：3--5分鐘的快速性愛，可以讓男性感覺壓力頓減。

　　要點：在每一個房間嘗試，如果你已體會在卧室搖椅上做愛的滋味，便可進入更深一層的性愛境界。8%的人用男上女下式體位作為他們性生活的首選姿勢，如果你想從快速性愛裡面得到更多，那麼就颠倒一下吧。

　　他發言 冬青 29歲 銷售經理

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