我老公長得比較帥，而我長相普通。他經常上網到半夜三更，有一次我查看了他和公司女同事的聊天記錄，雖然沒有過分的内容，但很明顯他是主動找那個女人聊天的。

　　他還喜歡隔三差五地和同事一起吃飯唱歌，每次都到半夜。他性格又外向，跟很多女同事關系都不錯。前天晚上，他去幫朋友主持婚禮，之後和一群同事又是唱歌又是蹦迪，回到家喝得醉醺醺的，摩托車的鏡子都撞碎了。

　　我看了他手機的短信，有個女同事半夜1點半發短信問他：你到家了沒？好擔心你。他回她：剛至。我氣瘋了，但老公說他們之間确實隻是普通同事的關系。他也向我認錯，說以後會注意跟女同事保持距離。盡管平時他對我和寶寶都還算不錯，可我依舊沒有安全感，總覺得這樣下去遲早會有事發生。我該怎麼辦呢？

　　（徐州）藍藍天

　　藍藍天：

　　你聽說過“鄰人偷斧”的故事嗎？一個人丢了斧頭，懷疑鄰居偷了，于是他越看鄰居越覺得他就是那個小偷，直到有一天他在自家床下發現了那把斧頭。很多時候，我們的思維往往就是“鄰人偷斧”式的。如果你相信“太帥的老公靠不住”，那麼你就會為這句話尋找證據，結果就像你看到的那樣，即使看到丈夫聊天記錄上沒有什麼“料”，但你還是能有“第六感”覺得他似乎在尋找什麼。

　　這樣的行為背後其實是一種信念：我是不值得愛的，我是不會幸福的，我無法擁有我想要的東西。這在心理學上講就是一種“強迫性重複”，重複悲劇，重複導緻悲劇的行為模式。

　　當你的老公發現你開始緊張，開始不安，乃至開始控制他的生活時，他會有什麼感覺呢？也許首先是内疚感，因為他沒想到自己的行為會讓你這樣痛苦，但漸漸地也許他就會有怒意：到底他該做些什麼才能讓你滿意？而他的不耐煩，又讓你覺得進一步收集到了他不愛你的證據，接着采取更嚴厲的手段控制他的行動，于是就形成了惡性循環。

　　當然，這隻是一種假設，因為你完全可以選擇另一種生活。

　　首先你要告訴他你的恐慌、你的自卑、你的痛苦，讓他知道你一切行動的緣由。

　　其次，你要表達出對他的需要。在你脆弱時，你需要他的撫慰。

　　第三，你要把表達細化，告訴他怎樣去做，可以減輕你的不安。比如你們約定他最晚回家的時間，比如讓他表達愛你的哪些方面，這會讓你增加自信。

　　第四，最重要的是學着表達你的情緒，而非你的觀點。不要告訴他做丈夫的義務以及做妻子的權利，如果把愛當成一種義務，那就是一種刑罰，而非出自自願。愛從來都是一種選擇，對方有權利不愛你，不管你認為這道德與否，因為愛從來都是一種自私的行為，隻有對方感覺到你的善意時，愛你的行為才更有可能增加。

　　我們在表達怨氣以及不滿時，需要讓對方知道：我是如何需要你以及需要你做什麼，同時如果對方滿足了你的需要，會收獲到什麼。隻有這樣，你的丈夫才能學會如何更好地愛你。

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