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容易緊張焦慮怎麼辦

情感 更新时间:2025-01-25 07:33:48

  1、可以通過藥物來進行治療。

  2、也可以通過咨詢心理醫生來進行治療。

  3、要保持自己有一個良好的心情,不要使自己長期處于一個緊張的狀态,适當的放松自己的心情,可以有效的改善緊張焦慮的症狀。要保持一定的睡眠時間,從而改善緊張焦慮的症狀。

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