所謂“使志安甯”、“收斂神氣”和“無外其志”,其總的原則是要休心養性,思緒甯靜,不讓意志外馳,以适應秋季寒涼肅殺的氣候。
對房事而言,具體的養生方法就是性欲的興奮沖動不能像春天生發之性的沖動,也不能像夏天陽亢之性的興奮,而是要有所收斂,房事應有所減少。一般來說,人們的陽氣不足,可以借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣,而陰精不足的人,則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精,故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領,實則秋天就已開始起步。
秋季對女性來說,會出現性欲減退的現象,常常表現在性交時出現陰道幹燥的現象,這是秋季燥氣當令所緻。因為燥氣幹澀易于傷津,故有“燥勝則幹”之說。
秋令之際,陰道幹澀不僅影響行房的情緒和歡悅,還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為能預防發生陰道幹澀所造成性交中不愉快之情,在秋季行房前可适當延長性前嬉的時間,以充分調動激發女性的性欲,也可使用一些潤滑劑。
在這時女子不可因此而情欲消沉,否則會更進一步抑制陰道分泌腺的分泌,造成惡性循環,使歡愉的房事不歡而散。
總之,秋燥當令,房事性交應有所收斂,以養神氣,對陽事漸衰、陰道幹澀等對房事不利的因素應有正确的認識,并采取相應的措施,不要自尋煩惱,而要處之泰然。
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