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女人經期的尴尬和煩惱

健康更新时间:2026-02-27 13:51:16

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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

　　女人與女人，對待月經的态度差别很大，有的安之若素，有的卻為之陷入無窮無盡的尴尬和煩惱。

　　也許你屬于比較幸運的那種：每月一次的出血并不帶來什麼麻煩，照舊做自己喜歡的事情;你已相當習慣與它相處，與它在一起，你感覺熟悉而塌實。

　　知道了故事的開始，卻并不等于知道故事的結局，月經是會變的，20歲，30歲，40歲，每十年間，我們的激素系統會發生許多微妙複雜的改變，這會給我們帶來很多個“第一次”：第一次痛經，第一次出血過多或過少，以及第一次真真切切的經前綜合征。

　　“生命其實就是一個改變的過程。這些都是十分正常的情況，但需要我們應對得當。”婦科醫生如是說。

　　20歲，總算告别了月經同心情一樣變化無常的青春期，月經變得穩定而可靠，有如節奏分明的月缺月圓，如此也赢得了我們的信任。

　　有關月經的數字

　　月經每23天到35天拜訪一次，平均時間為28天，稱為一個月經周期。出血持續2～7天。出血量為50毫升左右。

　　現在，是時候留意一下了：對你來說，什麼情況才算正常?比如：每月的什麼時間來?每次來多長時間?出血多少?每月需要多少衛生巾或棉條?萬一有一天月經發生變化，我們就能有一個衡量的基準。

　　看不見的激素發生了什麼?

　　為了維持一個準确而有規律的月經周期，我們的身體正在出演一場和諧的舞蹈，參與者有：激素、腺體、大腦，彼此配合得天衣無縫。

　　一般将每次月經來潮的第一天作為一個周期的起點，此時，雌激素和孕激素都處于最低潮;然後，雌激素水平逐漸升高，2周後達到尖峰，身體開始排卵。我們可以将這個時期稱為“排卵期”。接下來，孕激素水平逐漸增高，使得子宮内膜增厚，血流供應更為豐富，有如等待播種的沃土，一旦受孕，便為“種子”——受精卵提供豐富的養分。如果沒有受孕，雌激素和孕激素急劇下降，子宮内膜脫落、出血，形成月經。

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