春暖花開,萬物複蘇,人們可以一掃冬天陰冷的心情,迎來明媚的陽光。但專家指出,正是由于春天的到來,人們已經進入了心理疾病高發期,尤其是女性更易患上“心病”。
在中山市某外企工作的劉女士過完春節回到工作崗位後發現,每天工作的時候都感到頭暈、莫名地焦慮,到了晚上常常失眠,更糟糕的是,她的胃部時常脹痛,到醫院做了各種檢查卻找不出原因。于是,朋友建議她看心理醫生。來到中山市中醫院心身門診,劉女士發現像她這樣情況的患者并不少。據該門診葉醫生介紹,春季之所以會多發心理疾病,主要原因是春季天氣轉暖,萬物複蘇,代謝進入旺盛期,引起人體的一些内環境和内分泌活動發生較大地變化,使人體激素水平改變,加上氣溫變化較大,容易影響人的情緒,造成心理疾病。據統計,該院此時期的心理疾病患者比其它時期的多出20%—40%,其中70%為女性患者。
據專家介紹,女性一直以來患心理疾病比例較男性高。那麼,如何辨别是否患上了心理疾病呢?專家說,其表現形式主要包括心理和軀體兩方面,在心理方面會出現失眠、情緒低落、焦慮、緊張等;而在軀體方面,則表現為頭暈、全身無力、胃痛等現象。不過,就算患上了心理疾病,也不必過于緊張,隻要學會正确排解壓力、宣洩不良情緒,心理疾病就能治愈。但專家建議,預防患病才是關鍵,特别是心理承受力較弱的女性。
在這樣一個季節交替的時期,人們要多關注周圍性格内向、心理壓力比較大的親人和朋友。對周圍有心理波動親友或同事應多加關心和呵護,及時幫助他們解除心中的困惑。同時也要及時發現自己的心理問題,如果覺得情緒無法得到宣洩,就要找心理專家進行疏導。
Tips:
六法助女性遠離春季“心病”
1.放松身心,盡情享受家庭幸福生活,平衡家庭和社會雙重角色;
2.生活規律,早睡早起,保持充沛的精力;
3.适量運動,增強體質;
4.多做自己有興趣的事情,在活動中釋放壓力;
5.春天景色怡人,可多參加戶外活動(比如:踏青),陶冶情操;
6.多和家人、朋友溝通交流,或找到适合自己宣洩情緒的方式,釋放壓力,調節身心。
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