運動讓中年女人年輕5歲 我從小就是一個運動愛好者，隻要能夠接觸到的體育運動，我都能達到業餘等級标準，比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項球類運動；長跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠等田徑項目，以及遊泳，甚至投擲這種很冷門的運動，我都可以在一定級别的賽事中拿到不錯的名次。運動對我來說一點都不陌生，也不神秘。
前些年，拼着命創業，自己給自己找“太忙”的借口，加上從小一直在運動，對不運動的負面效應不以為意，一忙也就不大運動了。1995年，是我身心極度透支和衰竭的時期，一方面極度的疲憊、煩躁，一方面争強好勝的心髒還在沖動，于是硬撐着工作。有時愣坐在沙發上，兩眼發直，什麼都不想幹，人的性情也變得粗魯和暴躁。
之後，我去了美國學習。在美國，我開始了全新的生活。每天，在加利福尼亞燦爛的陽光下，我背着書包，呼吸着清晨無比清新和潔淨的空氣，走進了加州大學。我又有了鍛煉的時間，每晚我堅持在公寓的遊泳池裡遊泳，平心靜氣地數天上的星星，一天一天地感覺着身心的良性轉化，健康快樂重又回到了我的身上，我有了全身心的活力和工作熱情，我決定回國開始新一輪創業。運動讓我找回了健康，讓我恢複了對生命的新鮮感和熱情，但是我依然沒有把運動與延緩衰老聯系在一起。回國後我再次陷入各種事務之中，又不運動了，還寬慰自己等到不強健的時候再說。
在新一輪創業期間，一個好友不停地向我談網球運動，我也在她的強制下上場比劃了幾下，但始終沒有堅持下去的動力。五年很快過去了，我的這位朋友已經成了網球健将，這時我才突然發現她越來越年輕，越來越開朗，越來越有活力。作為一個職業美容人士，我不得不重新審視運動對人的影響，于是我仔細觀察了我那幫40～50歲的朋友，我發現了一個普遍現象：堅持運動、熱愛運動、有意識運動的人，的确比不運動的人看上去年輕5～10歲。這種差距在年輕的時候或許并不明顯，但到了40～50歲這個年齡段就凸顯出來了。
這些愛運動的人如果再懂得一些修飾、一些保養，會更顯年輕。不僅長期有運動習慣的人如此，就是那些半路加入運動隊伍的朋友，收獲也是顯而易見的。看來，運動的确可以延緩衰老，是生命魅力的保鮮劑。我被刺激了，又開始了運動。我相信這一次我不會再放棄了，因為抗衰老比起強身健體來說，對進入中年的女性更有誘惑力和動力，顯得更為緊迫。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
