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學習以按摩吸引伴侶

知識更新时间:2026-06-30 07:20:29

　　按摩是施、受歡樂好方法。

　　按摩是施、受歡樂好方法。按摩有助松弛。

　　想做按摩時，先找尋安靜地點，或許在你的卧房或在客廳地闆上。你可放好聽的new age或古典音樂來增加輕松氣氛。一定要有足夠時間。按摩進行得越慢、越久，你的伴侶會越快樂。一旦你們準備就緒，試下列程序幾次到熟悉基本技巧為止（這些技巧立基于瑞典按摩技巧），然後讓你的想象力接管。

　　1. 兩手互擦。倒一點按摩油到手裡。别将按摩油倒入伴侶的皮膚，因為冷油會造成肌肉突然收縮。

　　2. 輕輕地把你的手放在伴侶的脊椎兩邊。此時，請你的伴侶放松、做深呼吸、專心于按摩的歡愉感。然後，停止說話。讓此時是安靜、平和的。

　　3.用輕撫将油抹在伴侶的背部。從背的底部向頸部撫摸，沿着背的兩面向下撫摸。

　　4.繼續上述撫摸2分鐘。逐漸增加壓力，尤其沿背的兩面。

　　5.接着，按摩伴侶的頭、肩肌肉、用你的姆指和食指做輕捏動作。（别捏得太用力！）逐漸加強力道于肌肉緊繃的地方。

　　6.然後回到開始時的輕撫，撫摩背，然後到臂，然後到腿。

　　7.接着，從下背部開始，用兩手向上撫摩軀幹兩邊肌肉，然後用畫小圓圈動作離開脊椎。慢慢向頭部前進，當你抵達頸部，把手轉回下背部，如此重複三、四次。

　　8.繼續撫摸背部數分鐘。

　　9.向下輕撫背部六次、每次稍稍減輕力道。最後一次撫摸時，在下背部輕輕移開手。

　　10.讓伴侶休息或入睡。

　　BOX

　　最有名的按摩類型是瑞典按摩。這是結合滑（gliding）與揉（kneading）來改善循環、放松肌肉的按摩技巧。力道深的按摩也能被用來釋放壓力。

　　如今你已懂得按摩的基礎，在下一段你還能學到藉由精通一些技巧而使得按摩更有興奮感。

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