性愛是人們永遠關心的話題，為了使每個人都能以最大的熱情投入到激情中去，我們特地為大家烹制了幾道“私房菜”，口味各有不同，請根據個人愛好，酌情品嘗。

　　抓住短暫的時間

　　“我的男朋友和我每天都要工作很長時間，結果我們的性生活受到了很大的影響——坦白地講就是我們根本沒有時間親熱。直到我的一個朋友告訴我，她經常在上班前或白天的時候來一次很快速的性愛。現在，我和男朋友經常在午餐時候見面，或是在早晨抽出10分鐘做我們愛做的事情。雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，而且我們會更需要對方。”——Lucy，29歲，報社記者

　　當你們都很忙的時候，性愛是很容易被忽略的。但是一次快速的性愛畢竟勝過沒有，況且它會讓你們的關系正常運轉，直到你們有更多的時間和精力在一起。所以請在時間表上為你們的親密關系留出時間。

　　發現新的位置

　　“我的前男友教會我親熱時要利用身上的每一個地方——而不僅僅是那幾個重要部位。他會從頭到腳趾吻遍我的全身，我發現了以前從來沒有感覺到的性感地帶——比如當他用鼻子輕輕愛撫我膝蓋後面的時候！那種感覺很奇妙，我不自覺地就投入進去。”——vivi，21歲，會計

　　這是個很聰明的做法。我們中的很多人都不知道自己身體的哪個部位喜歡被觸摸，因為我們總是習慣于接觸那些已經被證實的敏感區。花大約一個小時撫摸他的全身——用指尖劃過他的肌膚——然後讓他也對你這樣做。你會找到隻屬于你的性感地圖。

　　生活在驚喜中

　　“一個朋友告訴我，她的男朋友提出想看她自慰。她被迫答應了，可是最後她發現自己很喜歡這樣。我聽了之後，心想自己是不是有點太害羞了？下次我和男友在親熱時，我開始在他面前撫摸自己。當看到他的激情一下被點燃時，我知道我的選擇是對的，我們都得到了難以置信的高潮。”——阿朱，25歲，秘書

　　很多人都覺得說出他們想要什麼是很尴尬的事，所以展示給對方看可能是更容易的選擇——而且更性感。當你快要到達高潮時，你來占據主動，你們會有更棒的過程。

　　鍛煉與愛情有關的肌肉

　　“我在練習瑜珈，其中我們學習的一個動作是鍛煉骨盆部位。做的過程中，你要收縮和伸展陰道的肌肉，結果這帶來了意想不到的效果。在性愛中，我可以通過它的活動，得到更棒的體驗。”——裡裡，27歲，物業經理

　　有一些鍛煉，可以收緊陰道的肌肉。你可以嘗試一天做三次到五次練習，鍛煉後更加有力和更加靈活的肌肉會在性愛中帶來更大的享受。

　　禁欲

　　“一個同事告訴我，她和她的男友曾經2個星期沒有親熱——是他們自己決定這樣做的。之後，當他們再次開始的時候，等待所帶來的渴望讓他們彼此對對方的需要更加強烈。我和我的男朋友隻是選擇了1周的時間不做愛，在這1周之内，我們規定不能互相愛撫，甚至親吻，最後這真的讓我們的欲望更加強烈了！”——黔兒，28歲，出納

　　一個星期不做愛可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合适的時間，可以建立起足夠的欲望。制定一些規則，比如，可以撫摸但不能突破界線，或者不能碰觸腰部以下的部位。但是千萬不要讓禁欲的時間太久了，否則可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了，不是嗎？

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