女性會有宮寒的感覺，很多人說：“您這是‘宮寒’”的說法，那麼宮寒究竟是怎麼回事呢？所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失于溫煦導緻。嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。
宮寒的症狀主要有：
1、白帶量多，清稀;
2、月經不調、痛經;
3、性冷漠、多流産;
4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹;
5、黃褐斑、痤瘡;
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑腫脹。
造成宮寒的原因：
臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由于體内“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，不良的生活習慣也會造成宮寒，如有些女性朋友特别愛吃冷飲;或者貪圖涼快，将空調溫度調得過低;或者是為了漂亮，經常穿露臍裝或在冬天也着裝單薄等。子宮是女人身體裡最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。
女性宮寒的治療良策：
①多吃補氣暖身的食物。
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
②經常快步走。
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
③艾條溫灸。
這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。
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