情趣:
哲人雲:“多情人不老”,這話是說老年人應有一個好的心态。良好的心态是健康的基礎,在人的感情深處,一旦産生情趣,精神就飽滿,心情就開朗,對世間煩事淡然處之,豁達大度,對養生大有裨益。
俏趣:
進入老年也應“與時俱進”,要追時尚,注重自己的穿着妝扮。因為,恰當的衣着修飾能給老年人帶來活力,可使老年人自感年輕,同時,注重儀表,也能增進社交活動。
書趣:
書法既是一項健身活動,又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。
友趣:
有一首歌唱道:“千金難買是朋友,朋友多了春常留。”諺語雲:“多個朋友,就多十年壽命。”所以,人到晚年應多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友。可以調節心理,愉悅身心,消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友,老年人更是如此。
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