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腦血管患者春季養生之道

情感更新时间:2024-08-09 15:13:31

　　春天到來了，但是天氣還是忽冷忽熱的一點也不穩定，春季需警惕突發腦血管疾病。專家指出，腦血管病一年四季均有發病，尤以節氣交變時較多。那麼腦血管患者春季養生之道有哪些？

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　　早春時節乍暖還寒，預防腦血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣。

　　及時就診：若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地嗜睡等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，症狀發作3－6小時内及時接受治療，一般愈後良好。

　　生活方式：作息時間要合理，鍛煉要勤。中醫認為，肝主筋，堅持鍛煉，則能舒筋活絡，有益肝髒健康，血壓平穩。春天是戶外活動的好時機，老年人可根據自身體質狀況，選擇郊外踏青、早晚遛彎散步、打太極拳等。

　　飲食結構：飲食結構應随四季的變化而變化，春天多風，體内積累了一冬天的郁結滞氣在春天容易以火的形式表現出來，故飲食應清淡，宜多吃青菜。同時做到戒煙限酒。

　　心理調整：天氣的變化會導緻人的情緒波動，平時要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁，及時宣洩，防肝氣郁結。

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