走長壽路
有兩句話要記住 “運動是健身之王”，“走路是運動之王”。意思很清楚，前一句是全面的，後一句的重點指的是中老年人。我的觀點是60歲可以慢跑；70歲最好走路，80歲最好散步。時間不超過30分鐘，運動量标準 脈搏不超過120次／分。
我的身體并不太好，30多歲患上了心髒病——預激綜合征，曾先後住院12次；離休後又患上了高血壓病，至今仍天天吃藥；最近心髒早搏太多，住院做了一次長程心電圖檢查，24小時心室早搏360多次，心房早搏260多次，一天早搏500多次。我還真有點後怕。
後來醫生告訴我 “沒有關系，有的人已達到1000～3000次呢”。既然“沒有關系”，我怕他幹啥！于是請醫生給我開點藥，便出院了。出院前趙教授要我“堅持走路”，一天圍繞大操場走上三圈（1200米），借以調整植物神經。我照着辦了，還真見效，現在好多了。
堅持走路使我得到康複，高血壓病也大有好轉。看來，走路真能使人長壽。平時我特别注意動靜結合。心髒有病不能多吃，吃多了增加心髒的負擔 通常我把自己身上的病，看作是生病的“毛毛”，盡心地呵護它，生活有規律，勞逸結合，按時作息，睡眠充足，别累着它。因為我愛它，它也對我效勞。
做長壽事
“勤勤懇懇學習，堂堂正正做人，兢兢業業做事，快快樂樂生活”是我最喜歡的一句話。1981～2006年，我在大報，小報上發表文章1100餘篇，刊物上刊出759篇，僅此兩項即達1859篇，受到歡迎。2000年9月榮獲了“1991～2000年湖北省優秀科普創作者獎”。
1986～2006年，由我主編、參編的書籍76冊，内容有專業的書14冊、辭書5冊、科普書57冊，分别由全國18個出版社出版發行。近3年又組織了17名離退休的專家教授，編着了39冊科普書籍（自己承擔了10冊），80％已出版。
此外，我特别喜歡搞社會工作 先後擔任武漢老年大學同濟分校副校長、武漢老年教育研究所研究員，同濟醫學院關心下一代委員會的副秘書長、青少年教育報告團副團長、離休老幹部第二支部委員。幹什麼都特别認真，大小事都願意幹。
例如，已幫助老幹處出版黑闆報36期，幫助社區編輯出版《社區信息》13期，我隻望在有生之年，多為人民做點好事，别無他求。“人已退休了，但是思想不能退休，為人民服務不能退休。我要利用人生有限的時間和精力，努力學習與工作，活到老，學到老，幹到老。”這就是我對一生的追求。
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