睡覺時不要帶着這幾樣東西
1「臉妝」
殘妝會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顔。
2「胸罩」
帶胸罩睡覺會影響發育，影響血液流通，也容易導緻乳腺癌。一般說來，女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。
3「手表」
戴着手表睡覺，不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表（特别是夜光表）有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導緻不良後果。
4「假牙」
戴着假牙睡覺，如若不慎，往往睡夢中将假牙吞入食道。另外，假牙的鐵鈎可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。而且，帶着假牙睡覺也影響睡眠質量。
5「手機」
各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，長期感染，會影響人的神經系統，導緻生理功能的紊亂。
7「眼鏡」
一般的框架眼睛大家都會摘下來，但是有些戴隐形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴着睡覺，這樣做對眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡覺時若不把隐行鏡片摘下來會使角膜缺氧，如果引起厭氧細菌，從而引發炎症，那後果更嚴重。另外，隐形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量，缺少水份的鏡片會變硬，那時會令角膜更容易受損。
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