老年人過性生活應遵循的原則
（1）強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。
（2）姿勢：以側位為好，可以節省體力;頭部不适或有眩暈、頭痛時，應停止***，躺下休息，喝點茶水。
（3）飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。
（4）防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。
老年人過性生活的注意事項
（1）要樹立自信心，相信自己的性能力是正常的。
（2）輕松、愉快、客觀地接受衰老這個客觀事實，對于正常的性衰老也要有正确的認識。
（3）及時治療老年性疾病，對症處理衰老過程中出現的生理、心理上的變化和不适，不讓消極因素幹擾性生活。
（4）保持适度的性生活，既不要過度，也不要禁欲。
（5）避免性生活時過度興奮，或性生活時間過久，以減輕心髒的負擔。
（6）由于老年人的腦血流量減少，性交時要避免頸部過度彎曲，以免造成眩暈或昏迷。
（7）老年人的肌肉張力、靈活性和耐久力都有所降低，性交動作過度劇烈易導緻腰背痛或發生肌肉損傷。因此，性生活時的動作不可過于劇烈，體位不要快速變換，性交可選擇較固定和輕松的體位，如側卧位、坐位等。
（8）老年人的體溫調節能力下降，寒冷季節時的性生活要防感冒，夏季要防大汗虛脫。
（9）老年人的皮膚彈性下降，感覺不太靈敏，因此，需要更久、更多、更直接的機械刺激才易于喚起性興奮。
（10）老年人的性生活并不一定都要有性交，互相擁抱、愛撫也可滿足彼此間的性需求。
配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和***中不可别别扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成***失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停***，休息一會，再培養情緒，等性沖動産生時再進行。
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