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老人冬季手腳冰冷如何緩解

情感 更新时间:2024-08-26 17:23:51

  冬季天氣比較的寒冷,老人的抵抗力比較的弱,所以很多老人都出現手腳冰冷的現象。那麼冬季老人手腳冰冷要如何換季呢?下面我們就來了解一下。

  很多冬季手腳冰涼的老人,身體本身的陽氣并不虛衰,但氣血運行不暢,導緻陽氣瘀滞在體内,不能到達手腳而出現發涼的情況。

  這種老人隻是手腳發涼,身體軀幹部分是不怕冷的,甚至怕熱。這類人應加強運動,尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環;平時不要穿太緊的衣服。

  因為衣服過緊會阻礙血液循環;飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。

  中醫穴位按摩可以緩解此類手腳冰涼,按揉氣沖穴就是一個有效的方法。氣沖穴位于大腿根内側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

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