婦科專家護“腰”防“魔”建議：很多女性都是在經曆了不正規的婦科手術特别是人流手術後出現盆腔炎症的，所以婦科手術醫院的選擇很重要，而對盆腔炎症的一大元兇——意外妊娠終止手術，更要慎重對待。

　　另外，對盆腔炎症的預防。女性應該首先從日常生活做起，注重個人衛生，避免不潔性生活，并要定期去醫院做婦科檢查，發生疾病後到正規的醫院就醫。接受正規治療。

　　三号“腰”魔——婦科腫瘤

　　如果盆腔内有腫瘤，如子宮肌瘤，子宮頸癌、卵巢囊腫等，腫瘤壓迫神經或癌細胞向盆腔結締組織浸潤均可引發腰痛，并且痛感随着腫瘤的增大而加劇。定期檢查、及時就醫對于婦科腫瘤的治療非常重要。

　　婦科專家護“腰”防“魔”建議：子宮肌瘤是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，但是近年有低齡化的趨勢。子宮肌瘤一般采用藥物保守治療。必須手術時，如果要保留女性的再孕能力，采用宮腔鏡或者腹腔鏡微創技術治療能取得比較好的效果。可以在摧毀肌瘤的同時保留完整子宮。該手術不需開腹，創傷非常小，大概隻需要3個5毫米大小的切口，所以恢複快，不會降低受術者自身的免疫力，也就不容易發生感染及腹腔、盆腔粘連。

　　對小的卵巢囊腫一般采用藥物保守治療，卵巢囊腫直徑大于6cm時，要做手術給予切除，因為良性腫物也有惡變的可能。而惡性腫物不論大小都應該盡快手術。現在多采用腹腔鏡微創技術治療。腹腔鏡微創技術切除卵巢囊腫取代了傳統開腹手術，由于手術在可視狀态下進行，盆腔視野清晰，不易損傷周圍器官，同時手術在完全封閉的腹腔内進行，避免了髒器暴露及手套、紗布等異物對組織的刺激和損傷。減少了術後腹腔器官之間的粘連。由于術中出血少、手術時間短。因此術後恢複快、傷口小，可明顯減少開腹手術帶來的很多麻煩。

　　四号“腰”魔——子宮脫垂

　　子宮離開了正常位置沿陰道下降，甚至全部脫出陰道口外，就叫做子宮脫垂。一旦發生子宮脫垂，除了會引起腹部的下墜感和腰背酸痛，還會引起泌尿系統的疾病。給女性帶來無盡的痛苦。子宮脫垂發生的主要原因之一是分娩損傷。年輕的産婦在産後長期哺乳，卵巢功能暫時下降，也可以使子宮韌帶的彈性、緊張度減弱而造成子宮脫垂。

　　婦科專家護“腰”防“魔”建議：要預防子宮脫垂，孕前、産後的“産道維護”必不可少。成為準媽媽之前。提高産道彈性也是當務之急。有些女性骨盆比較堅硬，韌帶和軟産道組織彈性較小，子宮收縮力弱。易導緻産程延長而引起産道損傷，出現子宮脫垂的風險也大大增加。孕前應通過有意識的訓練提高産遭彈性，“産道操”是不錯的選擇，這種鍛煉能通過生物功能渡喚醒受損盆底肌，不僅可以恢複陰道的緊張度，而且還可以通過特殊治療儀器增加生殖器官的血流量，改善生理功能，以增加分娩時産遭的抗壓能力。分娩後，也可以通過“産道撩”來恢複産道彈性，調節内分泌。一般陰道分娩在産後2—3天、剖宮産在産後15天就應該開始康複治療，防止子宮脫垂的發生。另外，系統的産後康複治療能夠促進産後子宮收縮，減少出血，使松弛的盆底肌肉、筋膜組織的緊張度得到恢複加強。改善盆底血液循環，消除局部水腫，降低産後尿潴留、尿失禁的發病率，并能調節産婦的内分泌，最大程度恢複到産前水平，大大降低日後婦科病的發病率。

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