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煩惱:情緒低落該怎麼辦?

情感 更新时间:2025-01-30 21:14:44

  5、奮發工作一旦潛心事業,把精力集中到工作上,便能使人忘記憂傷和愁苦。

  6、參加鍛煉體育鍛煉能使人體産生一系列的化學變化和心理變化。較适宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、遊泳、練太極拳。

  7、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折,便好像戴上了厚厚的墨鏡,凡事總往壞處想。克服的方法是,甯作樂觀的幻想,不作消極的猜度。

  8、往事淡忘反思昨天,汲取教訓,更好地把握今天是必要的。但過後就要丢掉和忘卻。

  甲狀腺機能失調和服用某些藥物也會引發情緒低落。對于這種情況則需看醫生。

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