3、産後乳腺增生
産後媽媽們應該科學、規律的對乳房按摩保健,使乳房内維持良好的血液循環狀态,既能保證寶寶充足營養的奶水,又有利于産後各個方面的恢複。按摩可以從懷孕滿5個月起至授乳期間,天天做。
振蕩法:
以右手小魚際部着力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反複3~5遍。局部出現有微熱感時,效果更佳。
推撫法:
取坐位或側卧位,充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉、捏、拿法:
以右手五指着力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反複施術10~15次。左手輕輕将乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。
揉壓法:
以手掌上的小魚際或大魚際着力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反複揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
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