7、 蒸米飯一定要把米淘幹淨(水為清水)否則有緻癌成分。
8、 鹹菜、鹹蛋與鹹肉等腌制品盡量不食。
9、 西紅柿要多食,尤其是熟西紅柿。
10、 加熱菜要用微波爐(起到殺菌的作用)。
11、 綠茶常喝(功效在後面專有介紹)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。
12、 清體内垃圾的食品有:海帶、木耳(發泡6小時以上)、菌類、動物血。
13、 隔夜的白菜不能吃。
14、 堅果要常吃:榛子、杏仁、開心果、無花果。
15、 西蘭花在身體内産生抗體,抗病毒侵入。
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