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冬天吃什麼容易胖

生活 更新时间:2024-11-20 13:43:14

冬天吃什麼容易胖?高熱量的零食,如餅幹、葡萄幹、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等,接下來我們就來聊聊關于冬天吃什麼容易胖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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冬天吃什麼容易胖

高熱量的零食,如餅幹、葡萄幹、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等。

奶酪和黃油,别以為中國人黃油吃得就比老外少,它們隐藏在很多常見食品中,所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大學研究顯示,經常吃黃油的人比沒有這種習慣的人,每年體重能上漲0.2公斤左右。但有一個例外的脂肪食品酸奶。它不會讓你的體重出現明顯上漲的情況。

口味重的食物,又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。

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