當燭光晚餐和嚴肅的交談都對你們的關系改善不大，也許，你們該嘗試一種新的溝通方式了。這種溝通妙不可言，可以幫助伴侶度過一段真誠而舒展的時光。
當燭光晚餐和嚴肅的交談都對你們的關系改善不大，也許，你們該嘗試一種新的溝通方式了。這種溝通妙不可言，可以幫助伴侶度過一段真誠而舒展的時光。
如果你新婚燕爾，不到半年就對婚姻生活興味索然;如果你和伴侶每日匆忙，情感日漸疏遠卻無暇交談……怎麼辦?找個昔日約會的燭光餐廳，情話重溫?還是關掉電視，端坐在沙發上嚴肅談談?也許，這些辦法你都試了但沒什麼用。
不要着急，你們需要的是另一種新鮮的溝通，既有心靈的觸碰，又有身體的接納。選幾個喜歡的動作來做，每次半小時左右，每周一次就夠。這種溝通遊戲既簡單又親密，完全可以變成伴侶生活的一部分，一種特别的習慣。一種在家裡的親密約會。好了。坐在床上，打開輕柔的音樂和溫暖的燈光，開始吧――
感恩
感恩是最關的能量。當你的注意力聚焦在值得感謝的事情上，就會發現值得感恩的東西原來如此之多。
兩人面對面跪坐。這個姿勢謙和而沉靜。采用此坐姿，雙方的交流會更為貼心。另外，這樣的跪坐對于消化系統也大有好處，還可促進腿部的血液循環。實在不習慣跪坐也可以用座墊墊在後臀部。
接下來，兩人輪流說一件生活中讓你感激的事。“我真幸運有你這樣的好老婆”，“我感謝我的工作搭檔總是無私地幫助我”，“我慶幸父母的身體還都比較健康”…… 就這樣，你一言，我一句。千萬不要感激涕零的凝重，氣氛輕松随意，态度真誠就好。直到有人感到腿麻，必須要換姿勢為止。
幫對方輕輕按揉雙腿，等到對方腿部的麻勁兒過去，就可以進入到下面的“雙人舞”了。
信任
信任是任何關系的基礎。當你把自己完全交托給對方時，對方也能全心全意地回應你。
兩人面對面跪坐，雙手互握對方手腕，并注視着對方的眼睛。之後兩人輪流向對方說“我相信你。”說話時情感要真誠，像任何一次你們之間的鄭重承諾。之後，一方慢慢吸氣，擡頭，頸部徹底向後放松，身體也開始向後傾。支持他(她)的另一方要量力而為，下要勉強。保持5個深呼吸的時間長度之後，就可以換人。
做這組姿勢可以雙方來回較勁兒，幫助對方增加脊柱的柔軟度。在促進血液循環的同時，對于糾正駝背和兩肩下垂的不良姿勢也有極佳效果。要注意，雙方的呼吸最好一緻。每次深吸氣都用鼻子，不要用嘴。用意念把氣吸到丹田的位置，再深深地呼氣。
來去幾個回合之後，可以恢複跪坐的姿勢，雙方深情擁抱。
（實習編輯：徐少華）
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