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日常生活中前列腺怎樣保健！

健康更新时间:2025-05-28 01:56:11

　　前列腺增生是老年男性的一種常見的疾病，患了前列腺增生後，除了積極治療以外，對前列腺的自我保健也是非常重要的。這裡介紹幾條簡便易行的自我保健前列腺的方法：

　　預防感冒，預防感冒。雖然感冒是小病，但對身體多個器官都會産生不良影響。

　　不過度勞累，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。

　　适量飲水，白天應多飲水，夜間也應适量喝水。

　　不憋尿，使膀胱逼尿肌張力減弱，導緻排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留。

　　忌飲酒。

　　不食辛辣食物，既可導緻性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　節制性生活，發生急性尿潴留。

　　避免久坐，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

　　按摩小腹、關元等穴，有利于膀胱功能恢複。

　　除了做到以上這些之外，擁有一個良好的心态和充足的睡眠，也是戰勝各種疾病的必要條件之一。

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