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乳腺增生一檢查就可以放心

知識更新时间:2025-03-15 09:21:54

　　很多女性一發現乳房上長了腫塊就驚恐萬分!是乳腺癌嗎?

　　其實，一檢查就能放下心來。絕大多數乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。乳腺增生最典型的症狀就是每次月經中間開始感到乳房發脹、疼痛，并逐漸加重，到月經前最明顯，等到月經來了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過緊，乳房長期血液循環不良，有時精神過度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發展為乳腺癌的，但為數極少。

　　健康路标：

　　選用合适的胸罩，每天晚上睡覺時充分放松乳房，不要輕易用豐乳産品。中藥對乳腺增生也會有幫助。

　　有一個很好的辦法，就是生完寶寶之後親自哺乳，而且堅持半年以上。哺乳不僅能為孩子帶來最天然、最健康的“糧食”，對乳腺增生也有極好的治療效果。

　　每次月經後一星期進行乳房自我檢查――自檢，這并不等于尋找什麼病态的東西，而是為了逐漸熟悉自己的身體，了解乳房摸上去的感覺，以便出現異常時能進行迅速識别并及時到醫院做檢查。

　　這樣做，讓你的乳房更健康

　　乳房是女性的象征，女性的驕傲。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳房卻因此出現了各種疾病，乳腺炎、增生、結節甚至乳腺癌。保持乳房健康有以下幾個秘訣

　　秘訣一

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸複原。

　　秘訣二

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充适當的微量元素。

　　秘訣三

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修複乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶後良好退化，不易增生。

　　秘訣四，适當運動

　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做适當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。

　　秘訣五

　　和諧的性生活能調節内分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修複力度。性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

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