如何把握前戲的長短,對性愛的質量非常重要；經營SM用品、進口國産器具、催情壯陽、延時偉哥、成人性交用品、作愛用品、情趣用品、保健用品、愛侶、愛侶成人用品、陰莖增大、後庭類等産品,保密送貨上門，信譽保證。

　　應如何把握前戲的長短

　　強忍性欲可能沒了興趣，順其自然才能享受性愛。

　　近日，德國《女性健康》雜志刊登了一位女士給德國性學專家萊納醫生寫的信，她在信中訴說了自己的困惑。她說，當她與男友久别重逢的時候，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動萬分，急切地想要溫存。

　　可男友卻“不解風情”。這位女士問：“不是女性需要長時間的喚起，才能進入角色嗎？我這種情況正常嗎？”

　　萊納醫生說，被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數。我們強調女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時候，相當一部分女人并不比男人需要更多的愛撫。這時，如果男人遲遲不進入“主題”，會讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛的情緒。

　　萊納醫生強調，性生活中的每個環節都需要伴侶的默契，要順其自然地進行。過分強調愛撫，會使雙方的心靈産生隔閡。一些男士的愛撫行為不是自動發出來的，而是為了顯示自己的“溫柔”，為了讓對方的感覺更好，強忍着欲望進行的。他們往往失望地發現，這樣做的結果是，自己變得更加被動，即使對方的欲火燃起來了，自己卻可能沒了“性”趣，最終不可避免地造成雙方的疏遠感。更何況，有時女性也希望爆發一次熱情。

　　所以，萊納醫生總結道：“性愛是生命力量的自然噴湧。當它像操作機床一樣，每個細節都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。隻有順應性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。

　　如何克服早洩的鍛煉法

　　洩的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感所造成的。治療方法為隻要讓龜頭習慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予适度的強度才行。

　　如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚将受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。

　　進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之為『SQUEEZETECHNIC壓榨訓練（壓榨法）』。剛開始進行時，多少都會失敗，但隻要抓住竅門後，随時皆可抑制想射精的沖動。

　　另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到内褲等物的刺激，早洩是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。

　　還有，在快要射精時，利用默背數學公式、曆史年号等方法也頗為有效的喲！

　　再提供一個辦法，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場！如此一來，就可以維持久一點。當然，如果保險套要戴3、4個也可以，不過千萬别忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔！

　　由於早洩問題來自於精神方面，精神緊張，以及龜頭不習慣受到刺激為早洩最大的原因，放輕松一點，千萬别自己認為不可能而放棄，隻要經過訓練，男人都會變強的。而随着經驗增加，這些問題即可慢慢克服。但是，克服早洩也是需要伴侶的協助，隻要跟伴侶一起慢慢配合，2～3個月後即可克服，而女性也不可責備男性，否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。

　　●使用延遲射精的技巧

　　最後，要為各位介紹在性愛時所能使用的技巧。插入之後，倘若隻顧着追求陰莖快感而持續進行活塞運動的話，将會提早結束。為了延長性愛的時間，當快感達到頂峰時，應停止腰部的動作。如果認為『光是這樣無法滿足她』的話，不妨在插入之後緊緊地擁抱她，如果可以的話，也可愛撫她的陰蒂、腰部、乳房。比起持續單純的活塞運動，來點變化将能提升她的快感。

　　還有，可以利用女性騎乘位時的腰部動作，來控制射精的壓榨法。當快要射精時，要求她停止動作，如此重複3~4次。雖然這也是一種古老的方法，不過當快要到達高潮時，不妨将意識集中在明天的預定、工作、學校的事情等等與性方面不相幹的事情上，試着解數學問題也不錯。經過了一連串意識性延緩射精的訓練後，相信你一定能漸漸讓她在一次的性愛中體會2、3次的高潮吧！

　　●如何控制射精

　　懂得如何控制射精，不僅能多享受一會兒抽送的美妙滋味，也能使對方更「盡性」。

　　射精是自主神精控制的行為，不是意志所能控制的；一旦發出訊息就無法關閉。不過如果在傳出前停止動作，還是可以延緩發生。關鍵在掌握時機，因此，隻要多練習捉住Timing的技巧，就能加以控制，這也是治療早洩的方法。

　　男性射精的時間會随年齡、經驗的增加，而逐漸控制。以下提供一些技巧。男性在練習控制時，一定要與伴侶溝通，否則将會造成性生活的傷害。

　　自慰---

　　透過自慰，你可以了解自己那些部位比較敏感、較喜歡那種撫觸；當你要射精時，就要避免這些部位及撫觸。

　　多想想「愛」---

　　許多男性做愛時，腦中隻有「性」，而沒有「愛」。事實上，如果能的話，暫緩一下，想一想對方的感覺的話，不止射精時間會延長，而且能增加兩性的關系呢。

　　呼吸方式---

　　藉着呼吸方式，你可以學會控制射精技巧；對有些人來說，緩緩地深呼吸可以讓他們更有掌控力，而有些人覺得，快速而淺的呼吸方式較有效。

　　暫停一下---

　　當你覺得要射精，便中斷動作，或與伴侶相互擁抱一下，等感覺較退時，再重新開始。另外，醫學界也發現，有人故意「忍精」，不讓射精過早射出。其實性行為單純隻是傳宗接代與靈肉合一而已，所以越自然越好，隻要雙方快樂就好，那麽早、遲、忍精，甚至無精也不是什麽問題了。

　　控制射精不分東西

　　1970年美國馬斯特斯及約翰遜提出延緩的方法，約有90%的效果：采取男上女下的姿勢。男性感覺要射精時暫停。女方立刻擡起身脫離陰莖。隔15~30秒後繼續。中國漢代巫鹹先生的方法：沒有特定的姿勢。查覺要射精時，馬上提腰，抽回陰莖不動。做深呼吸，同時收縮下腹部。

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