人們可以從不同的性方式中得到快樂，如身體接觸、接吻、撫摸、擁抱或兩人相互依偎在一起等;也可以從情感的接觸與交流中得到快樂;或尋求新的性愛方式，通過熟練 的性愛去體會快樂及高潮過後的放松感。

　　對某些人而言，性片沒有帶來快樂，一些人努力從性中得到快樂，但總得不到，更有甚者甯願去看書、看電視而不願做愛。

　　性快樂包括哪些因素

　　性快樂一般包含以下因素、情感介入、性欲、性活動、高潮等，最好是能充分發揮個人的性潛力。尤論男人還是女人，其性興奮的生理表現部是生殖器官充血，充盈有關組織和肌肉。

　　生殖系統的組織和肌肉完全充盈到最後就誘發高潮。女人性高潮比男人遲的原因之一可能是女性生殖系統有比男性複雜的動脈、靜脈和毛細血管網，因此完全充血要慢于男性。

　　如果一個人不太願意性活動，他(她)就會無意識地使其生殖器、大腿、肛門、臀部的肌肉緊張，妨礙血流順暢通過生殖系統，會使完全喚起的可能性縮小。而一個人如果放松，生殖系統就會迅速被充盈，也容易達到興奮。大脯的性中樞位于邊緣系統。陔系統也是情感的反應中樞.如産生憤怒、恐懼等。該系統乜參與内環境穩态的調節，如調節體溫、血糖、血壓、心率等。邊緣系統含有與快樂緊密聯系的中樞去。有研究顯示，在性活動中這些快樂中樞呈被激活狀态。性引起快樂的另外一個原因是人在性活動時會釋放内啡肽，可引發快感。人在體育運動時也會産生這些化學物質.能使運動員情緒高昂。

　　愛和親密行為生命中最可貴的東西就是一些美好的情感。這9情感具有強大的能量推動我們前進。如果一個事件造成更多的愛、滿足、熱情和快樂，那麼該事件就越有意義，越值得回憶，當他對愛感受得越深刻，性活動就帶來越讓人興奮的喜悅。Reich的學生lowen物動力學的創始人。他曾指出夫妻雙方如果不能從件中得到快樂，那麼就會對心髒有副作用。他調查了男性和女性的心髒病發作病人，發現2/3的病人在發作前對性生活不滿或性生活有問題，而無心髒病發作的對照組則沒有。lowen指出性高潮實際上是由許多因素結合在一起的結果，美滿的性生活對健康的心髒十分有益。

　　親密行為是美好性接觸的特征，能給人帶來許多歡樂。據說女人通過親密行為來感受性，男人則通過性來體會親密。

　　愛撫是健康生活所必需的“營養劑”，通過包含有擁抱、接吻、愛撫等内容的性愛，不僅給人帶來心身愉快，滿足了人們的性要求，而且還可滿足人們對身體接觸的需要。一些人由于某種原因不能進行撫摸，他們在僅僅需要愛撫時卻隻能通過性交來完成。當然，最令人銷魂的性行為不僅通過撫摸表達出愛意而且要激發出真正的性欲。

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　　憤怒的情感

　　有時，不是愛或親密行為而是憤怒激起人們的性欲。有些夫妻發現最令其激動的性活動通常發生在他們大吵大鬧之後。他們在房間裡大喊大罵，大打出手，拿東西砸對方。突然某一方說出愛或道歉的話，戰鬥立即停止。他們開始小心翼翼地接吻，爾後做愛。

　　他們如膠似漆似的長時間接吻。接吻時間越長意味着将更多的憤怒轉化為性興奮。人在憤怒到極點時，心跳加速、腎上腺素分泌增多，這與性喚起時有相類似之處。接吻完後他們開始忘乎所以地做愛。通過憤怒引發性喚起的人，他們的确能享受到短暫而強烈的性快樂，但是憤怒而引發的暴力行為會阻礙他們建立良好的愛情關系。

　　性刺激這是指任何能夠激起性欲、提高性興奮的東西。這可以涉及到一個人單獨或與其他人一起做的行為，也可以是一種精神狀态或一種良好的情緒狀态，還可以是一個人的創新，也可涉及文學、藝術、電影等。

　　我們對外界的感知有5種途徑，即視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。我們通過以上5種途徑收集外界信息，被外界美妙事物所吸引并能從中得到快樂。通過每一種途徑部可以喚起我們的性欲。看人體的某一部位，如女人豐滿的乳房、男人渾圓而結實的臀部;或者是人的某種裝束，如穿着性感黑襪、吊帶襪的女人，或穿性感内褲的男人，這些都很容易喚起人們的性欲。有的人還喜歡把自己的性活動錄下來，供自己欣賞。窺陰癖、露陰癖，甚至戀物癖等隻有在妨礙别人與性伴侶的性活動時才被認為是有問題的。實際上，如果對方同意，偷窺及露陰等實際上是很多正常人用來提高性欲的方式。 性愛時對方的哼叫及呻吟聲很容易增強人的性欲。在感覺方式中，體味可能是最能增強性欲的。這不僅在動物界中看得到，人類也有。人類的信息素可使伴侶間相互吸引。用嘴去吻對方的嘴唇和身體，同樣可以強烈激起人們的性欲。

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　　浪漫

　　浪漫原指中世紀時武士與戀人偷情、私奔等。當代的浪漫貫穿于我們的文化并存在于各種形式的享樂中。我們文化中的神話及當代人們所向往的與中世紀的傳說來源差不多，内容常常是一些可望而不可及的事情，如身體強壯能殺死蛟龍的白馬王子騎着駿馬将受苦的少女解救出來。

　　浪漫小說的類型也都如出一轍，隻是将以上内容進行不同的修飾而已。内容大多是相互愛慕的雙方由于環境、命運、地理等各種原因而不能在一起，直到書的結尾他們才能團聚。另一種關于浪漫的錯覺是過于把所向往的一方理想化，如很有性吸引力、完美無缺等。這些故事情節剛開始都比較痛苦，但是兩人共渡難關、經過現實的檢驗，其結果也是很好的。

　　我們平常生活中的浪漫，當 然不會像上述一樣有如此戲劇性，也不會顯著增加人們的性欲。但是許多夫妻雙方對浪漫的觀點不一，而且很難改變。當女人希望對方浪漫一點時，通常意味着要對方對她特别些。傳統上，女人常被描繪成喜歡别人送花給她，或送些代表愛和甜蜜的禮物，或去一個高雅的場所，尤其是燈光稍微暗淡，兩人有一個相對的私人空間，可以含情脈脈地望着對方。但是大多數男人的浪漫并不是這樣。對他們來說，劃船、爬山并在這些場景做愛則顯得更加浪漫。

　　新奇、冒險、挑戰毫無疑問，如果性活動太熟悉且重複不變。性活動将會喪失其刺激作用。感覺系統的反應需要變化，如果刺激持續不變，我們将會逐漸适應，刺激作用也慢慢減小。當然，這種現象對所有活動都是如此，不管是性活動還是精神刺激。我們很容易對新想法、新方法、新環境、有吸引力的地方、挑戰我們能力及資源的環境、帶來美好感覺的刺激而感到高興和興奮。這樣有助于讓我們在工作中、運動中、人際關系中、性活動中感受到熱情。

　　人們需要依賴某些環境條件能創造出新奇、冒險和挑戰。不符合社會道德規範的新情人就具有此作用。在一些半公開的場所，比如在朋友家裡開晚會時，在衛生間裡偷偷而倉促地發生性行為，這是很有吸引力的。沒有婚約束縛的性，即不需要有長期承諾的性行為也是很刺激的。因為由于沒有情感的涉人，人們可以集中注意于快樂體驗上，并盡情享受。如果一個人需要不斷尋求新刺激才能保持性欲，最後他往往會對尋求新刺激行為本身也感到厭倦。因為新奇事物與原有事物大同小異，即使新奇的東西也會是重複的，也會變得沉悶。

　　有時，向伴侶透露自己的内心秘密可能會令人興奮。向對方提出一些特别的性欲要求是有一定風險的，因為有可能會影響到與對方的關系。實際上，在任何關系中，按自己的意願行事都是令人愉快的。如果能夠要自己想要的并能拒絕自己不想要的，會使自己的感覺好些。

　　相互鼓勵的愛情關系很具有刺激性，因為這意味着雙方都有勇氣說出自己所想要的，尤其是性。據大量的調查結果表明，對婚姻性關系越滿意的人，對婚姻關系的滿意度也越高。當兩個互相愛慕的人一起穿越“性”這一處女地時，他們會對兩人之間性的自由及開放而感到高興，那麼他們就不會覺得性關系的承諾是束縛和限制了。

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　　性潛能

　　我們許多人在生命的不同時期都有過非常突出的性快樂。軀體、情感、性等因素适當結合可造成強烈性喚起，可将性快樂推向頂峰。其中性的因素包含、雙方的性欲都被激發起來、強烈的性高潮。這些被認為是能夠激發性快樂的标志，而不是少有或偶發的事件。

　　許多人有達到極端性快樂的潛力，但實際上他們在現實生活中常無法達到。schnarchh認為可能沒有多少人能夠完全發揮其性潛力，能夠達到最高程度的人通常是50～60歲的人。年齡實際上可以讓人以放松的态度去體驗性快樂的最高點，而不是一定會降低人們的性快樂。

　　Hartman及Fithian幫助他們的男性達到多次高潮，幫助從來沒有性高潮的女人達到高潮，他們把人類性的極限向前推進了。很明顯，所有的人都可以從高潮中得到快樂。然而，許多人仍然在探索之中。從手淫中得到快樂，單獨一個人去探索自己的性潛力是一個非常有效的方式，能從中得到更多的性體驗。如果與性伴侶有固定的關系，這種探索則更容易。相互愛戀及信任的性夥伴理所當然地能夠使兩人一起安全地探讨性潛能。

　　性快樂體驗對我們的健康是必要的，能讓雙方關系及生活有一定質量，認識到這一點非常重要。彼此之間得到更多的快樂，就會更覺得滿意和充實。那麼，我們就會有更多力量去實現我們自己的夢想及對方的夢想。除了上面分析的各種因素外，我們常提到的愛撫、性幻想、性遊戲等，也是性快樂的重要因素。

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