成功男人要想擺脫心累,就要學會為自己的心解套,而這需要學會放棄!别對自己太挑剔成功男人最好的心理健康策略就是對自己不挑剔,從不給自己訂太高的期望值标準。
在做心理咨詢的過程中,我接觸過一些成功人士,有富豪老闆、也有政府官員和國企老總,他們都異口同聲說“累”。累什麼呢?心累啊!國外一項研究證實,造成成功男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。男性因心髒病發作或自殺的時間常見于周一的上午9時左右,這正好是他們要開始面對下一周的緊張、壓抑、孤獨的時刻。
成功男人要想擺脫心累,就要學會為自己的心解套,而這需要學會放棄!别對自己太挑剔成功男人最好的心理健康策略就是對自己不挑剔,從不給自己訂太高的期望值标準。别過分注意掌聲成功男士總是想不斷開發自己的潛能,希望不斷突破,獲得更大的成功,但是切忌過分地注意别人的掌聲與稱贊,以避免盲目地激發潛能,而應該在掌聲中去體驗生活本身的愉快。多與人交往溝通多與他人交往,交心談心,既能密切關系,建立友情,又能體會溝通的樂趣。以開放、豁達的心态對待外界變化,有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。
有自己的時間和空間成功男人在工作時,常常是8小時的内外界限不分明的,8小時之外,加班加點更是常事。因此,成功男人尤其需要處理好工作與休息時間,把無關緊要的工作交給下屬,适當參加娛樂活動,是消除壓力的好辦法。多多欣賞自己一些成功男人總是追求完美,雖然有利于進步,但會讓自己活得太累。人隻有接納自己、欣賞自己,才能更好地發展自己。
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