卵巢保養讓女人一直美下去,研究發現，女性雌激素越多，五官長相也越具吸引力，越能夠叫男性心動。而雌激素分泌多少與女性卵巢的健康狀況有很大的關系。因此，與其羨慕明星保養得體，不如從自身做起，保養我們的卵巢

　　研究發現，女性雌激素越多，五官長相也越具吸引力，越能夠叫男性心動。而雌激素分泌多少與女性卵巢的健康狀況有很大的關系。因此，與其羨慕明星保養得體，不如從自身做起，保養我們的卵巢，讓自己一直美下去。

　　卵巢早衰的大敵女性在壓力和個人體質因素的影響下，有些人會發生卵巢提早衰老的現象，有調查統計，30~40歲的白領女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現象。卵巢早衰可分成原發性和次發性兩種，前者與個人體質有關，不一定有家族史；後者則與生活習慣、接觸污染物、使用藥物情況等有關。專家表示，次發性的卵巢早衰嚴格算來不算真正的疾病，它所表現的是一種“身體機能衰老”的現象，可以從日常生活習慣的改善，去預防卵巢功能提早退化。

　　卵巢早衰兩征兆月經周期改變。卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經周期變化，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次，另外，經血量也慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數變化，都要特别注意。當周期出現變化時，多半與荷爾蒙内分泌失調有關，不過應先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

　　提早進入更年期。除了月經周期改變是較明顯的卵巢功能退化征兆外，難孕、皮膚幹澀等更年期的症狀也會出現，不過，醫師提醒，更年期症狀因人而異，不是每個人的更年期症狀都一樣，較準确的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫檢查。

　　卵巢保養絕招卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永保韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活；三圍突出，胸部豐滿、緊實、圓潤。

　　究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢？專家指出，主要是從生活方式上提早做好預防：

　　改善飲食：在飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應适量，同時特别注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充。其中适當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到調節免疫功能、抗衰老的作用。

　　加強運動：運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳都是卵巢保養比較适宜的運動。

　　保證睡眠：會睡覺的女人不易老，保養卵巢也要保證充足睡眠。晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。

　　維持和諧的性生活：完美的性生活可以使人精神愉快，增強對生活的信心，并能消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

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