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　　精油卵巢保養是錯誤的傳說

　　作者：wei生殖健康來源：健康保健更新時間：2009-9-30

　　國外女性從35歲就很注意包括卵巢在内的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。1.産後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。4.定期檢查性激素、乳腺和子宮内膜。根據體内激素水平高低，采用激素替代療法。須适量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。5.不要吸煙以及被動吸煙。6.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。8.要保持愉悅的心情。精油卵巢保養是錯誤的傳說卵巢是腹腔内的一個器官，女性平躺時摸不到卵巢，就連做B超的時候，都得喝足了水，使膀胱充盈起來，B超醫生才能看到卵巢。因此，用一般的按摩手法觸不到卵巢。1.加強自身的保健。必須适當加強運動，持之以恒，循序漸進，這有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和内分泌均有助益。3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發生是否與排卵藥有關，現在還在争論，所以沒有必要最好不吃。4.多囊卵巢綜合症任何年齡都會發生，但是大部分發生在年輕女性。5.要注意營養平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐，豆制品。6.有特殊需要的女性，應該在醫生的指導下，利用中、西藥物，根據自己的身體狀況适當地補充雌激素。

　　太陽石生殖健康專欄生殖健康錄入：liuwei責任編輯：liuwei

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