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性愛後伸伸腰緩解疲勞

知識更新时间:2025-08-16 22:17:47

　　此外，有些男性錯誤地認為，在性高潮即将到來時屏住呼吸，可以體驗到極緻的快感。其實，這種做法隻能導緻腦部缺氧，加深性交後的困倦感，以緻第二天都難以恢複。

　　“他每次性交之後倒頭就睡，一點不懂得愛撫。”女人們常這樣抱怨。性交之後對睡眠的熱望對于男人而言是強烈的，他們之所以會有這樣的表現也是事出有因。

　　美國“聯合傳媒”（Associated Content）指出，性愛一般都是在晚上進行，這時工作了一天的男人們已經很疲倦了，他們早就做好打算——性愛過後就睡覺。不管性愛時他們是如何活躍，但男人射精後，這種疲倦感會愈發強烈，而且，性愛可以讓男人放松并感到安慰，這種感覺會使男人進入性交後的昏迷狀态，使他們比平時更迅速地入睡。

　　相反，女性很少會在性愛之後直接入睡，有些人甚至想要再來一次，這是因為女性在性交之後頭腦是清醒的，她們希望交流、放松直至入睡。

　　為了能和妻子一同入睡，減少性愛後的疲乏，可以在做愛前喝一杯咖啡；嘗試調整做愛的時間，早晨或中午做愛後，男性不易進入睡眠狀态。

　　美國性健康專家提供了一種簡便易行的體操用來減輕做愛後的疲勞感。專家說，男人們不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，這樣可以增強脊髓神經的運動功能，促進疲勞感的減弱。

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