情趣遊戲”可以幫助您性愛空間，讓夫妻性關系變得更豐富。下面德國女性婚姻保護組織推薦提高性愛溫度的“遊戲”方法：

　　情趣遊戲”可以幫助您性愛空間，讓夫妻性關系變得更豐富。下面德國女性婚姻保護組織推薦提高性愛溫度的“遊戲”方法：

　　創造前戲好環境

　　如果沒有按摩床，幹脆把床墊或幾層被褥鋪在地上。可以預先在旁邊放幾個枕頭，以備一會兒墊在頭、膝蓋、盆骨、足踝下面。預備一條柔軟的浴巾，按摩以後遮蓋。保證房間足夠溫暖。拉上窗簾，點幾支蠟燭或開幾盞小燈，給房間少許光亮。在熏香爐裡倒少許芳香精油，加熱，使香味四溢。預備一些小玩意，姑皮毛、羽毛、薄絲綢……這些東西可以刺激快感。取下戒指，注意指甲不要太長。來一點音樂，輕柔的音樂可以制造很好的氣氛。

　　激發人體愉悅點

　　人的身體上有不少愉悅點是許多夫妻還未開發或視而不見的。在開始情趣遊戲之前，先了解你身體感官的小秘密，尤其是那些甚少暴露或被愛撫的愉悅點，它們是乳房、乳頭、口唇、耳垂、頸背、腋下、上臂内側、下腹、臀部、膝蓋後方、大腿内側、腳趾。這些部位對輕柔的按摩和碰觸靈敏度比較高，會觸發全身的性反應。

　　情趣遊戲的關鍵章節

　　雙手不斷地觸摸對方的肌膚，動作要緩慢且溫柔。先從他的背部開始按摩，然後上升到肩脖，再按摩腿、足踝。輕輕揉一遍，感覺就像滾軸輕輕在身上滾動。然後讓對方轉過身來仰卧，你從胸前開始按摩，下至腰部，然後是胳膊、手、臉。按摩的一方用鼻子呼吸以積聚能量，而接受按摩的一方用嘴呼吸，使自己完全放松。

　　不必着急，慢慢來，一定要注意開始按摩時避免接觸性敏感地帶。循序漸進非常重要，如果一開始就直奔主題，按摩就失去了調情和鋪墊的意義。

　　等到對方完全放松并非常興奮時再開始輕輕地撫摩大腿和上臂内側、臀部上方以及乳頭。不斷觸摸對方的肌膚可以保持并提升興奮感。第2節

　　這一步的按摩更有目标性，主要針對手、臉、頸、胸、腰和腳。值得一提的是，你為伴侶按摩的時候，不妨多花一點心思在平時不被重視的部位上，但要以一種性感的方式，讓每一個部位都煥發欲望。

　　手雙手握住他的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把他的手翻轉過來，沿着他手背筋和骨頭之間，用你的拇指去按壓。重複動作後，溫和地将他的手臂往外拉，并且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指，用你的拇指去探索伴侶手掌的肌肉區。然後，将你的兩個小指伸入他的拇指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌盡量向上展開。最後，用兩個拇指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。在另一隻手上重複同樣的動作。

　　臉用你的手和手指圍住他的颚和下巴，然後雙手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過臉頰。如此重複數次。小心地以指尖描着唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇上。

　　頸手回到肩膀，花幾分鐘按摩頸部，然後往上按摩至頭發裡，讓你的手指頭散開來，按摩對方整個頭的頭皮，就好像你正在幫對方洗頭發一樣。接着，一手一邊，拇指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你這邊拉，如此可以放松頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下颚。

　　胸雙手輕柔地畫圈，逐漸集中到乳頭。

　　腰手指分開，以指肚畫圈的方式若有若無地輕撫這裡的肌膚。

　　腳在腳上塗一些乳霜或者芳香精油。用你的拇指緊緊地按摩對方的腳掌，左右腳依次進行，從後腳跟開始，到腳掌，再到腳趾。腳趾跟部用循環畫圈的方式按摩。接下來用整隻手撫摩腳面，再向上回到腳踝。最後，一個一個地拔拔腳趾，感覺會很舒服。

　　由于大腦是體驗性愛快感的器官，因此具有刺激大腦作用的香氛會讓愛侶享受快樂的能力更敏感。不同的香氛有不用的功效，可根據場景選擇适合的按摩油。薄荷油可刺激和喚醒肌體，薰衣草則有鎮靜安定作用，最容易挑動情欲的香氛則是檀香。在手上塗一些芳香精油，按摩會感覺更舒服。

　　按摩最微妙的部位是為了達到一種心醉神迷的狀态，卻不會急不可耐地開始做愛，至少不是立刻做愛。享受這個接近快感最高點的過程就叫做“層遞法”。

　　從簡單的輕撫開始，其實這也可以看作是愛撫而不是按摩。不要觸碰脊柱，要用全身的力量而不是僅僅手上的力量。你用手輕撫他的寶貝，然後用力交替進行輕撫、擠壓。用拇指和食指在他的寶貝周圍形成一個環，輕輕摩擦。雙手分别放在他的寶貝的兩側，自上而下摩擦。最後，用一條溫暖的浴巾把他像綿軟的蠶繭那樣裹起來。

　　他給你按摩時，告訴他你的哪些部位很敏感，他應該非常輕柔地按摩這些敏感點，這樣你的快感會持續更久。記得告訴他你的感受。同時多多關注他的想法。

　　這一步的按摩動作要慢，有意識地停頓或者改變速度來等待快感最高點的到來。觀察到脖子伸直、呼吸加快等特征時，應該放慢動作。可以用手、口舌、頭發愛撫他，或者拿皮毛、羽毛等其他小玩意來助興。

　　按摩技巧很重要。始終保持與伴侶身體上的接觸，同時用規律的節拍移動兩手，讓你的動作緩緩地進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。在關節與皮膚較薄的地方(例如膝蓋後面)要順着按摩，而不要用力摩擦，讓你的手指沿着骨頭凹處的輪廓走。按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。

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