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什麼是“灰色”心理病?

情感 更新时间:2024-07-26 08:05:53

  美國加州大學的赫伯格教授研究發現,進入中年期的男性容易産生一種與更年期病症不完全相同的綜合症。其特征是性格和心理發生突變,感到焦躁不安,郁郁寡歡,缺乏決斷,而自己卻否認有任何毛病。這就是“灰色”心理病。

  這一特殊病症主要起因于生理和心理兩個方面。在生理上,人從童年、少年、青年到壯年,一直是在成長中度過的,因而有一種“永無止境”的感覺,進入中年後,成長由緩慢變為停止,甚至出現衰退。即使身體沒有毛病,通過一些小的變化,也有力不從心的感覺。

  在心理上,産生厭倦感,無論工作、學習、生活都是。20 多歲走進社會,一切都是新鮮的,做事生氣勃勃,一、二十年後,熟悉的工作、缺少變化的生活環境,容易使人産生枯燥、乏味的感覺。另一陰影是遲暮感,中年時期蓦然回首,人生幾何,思來想去,不免惆怅。用何種方法可以轉移或減輕這種心理病态呢?

  1、暫時變換一下環境2、生活方式多樣化3、胸懷寬廣、不動肝火。4、善于自我解脫5、合理營養、适度鍛煉。

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