為什麼經期前後皮膚容易瘙癢？

　　經期前後皮膚瘙癢，主要與體内黃體酮、雌激素分泌水平等随月經周期發生的波動有關。部分人甚至會出現皮疹(如條形紅斑、汗疱疹、荨麻疹等)、紫癜、口腔及外陰部黏膜潰瘍。通常在月經周期開始前數日發病，随着月經來潮或結束而消失，每次經期都反複發作，也可能間斷發作。

　　此外，經期黃體酮、雌激素分泌水平的波動，也可使某些原有皮膚病如濕疹、銀屑病、痤瘡等加重，引起皮膚瘙癢。

　　經期前後引起的皮疹，應根據可能的原因進行治療。荨麻疹等可采用抗組胺藥治療，可服用不易引起嗜睡的第二代抗組胺藥，如依巴斯汀、開瑞坦、皿治林等。但具體服用方法應在醫生指導下進行。

　　建議找醫生查明原因，再進行針對性處理。

　　經期注意這些止皮膚瘙癢

　　一、飲食方面

　　1、少食寒性食物

　　盡量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調等症狀。

　　2、少食辛辣食物

　　另外，愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經期不宜食用，因為這些食物有活血的功效，容易導緻痛經、經血過多等症狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。

　　3、少吃活血的食物

　　還有一點需要注意的是，月經期間，尤其是後期，應少吃活血的食物，比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是流血不止。

　　二、精神方面

　　中醫認為，若情志不暢，肝氣郁結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心态，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。

　　三、生活方面

　　女性在經期全身各系統機能都比正常低，易疲勞，容易受到外在因素幹擾。疲勞過度會導緻能量大量消耗，影響身體系統的操作，也會造成月經過多、疲倦過度或經期延長。體質較弱者還應注意冷暖寒溫的問題。經期若過于貪涼，容易受寒引發疾病，如痛經、經期延長、月經不調等。為此，不要将空調溫度調得太低，不要久吹電風扇，尤其是在入睡之後。

　　腹部注意保暖，以免受涼，導緻痛經和延長經期。不要洗冷水浴，人體是通過出汗來調節體溫，并排洩體内“廢物”，洗冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，機體熱量無法向外排放，生理調節機能出現紊亂。經期時人體抵抗力較低，冷刺激易引起傷風、感冒、腰背酸痛、月經失調、陰道炎等病症。

　　經期鍛煉的運動量不要過大，運動項目不要劇烈，不要遊泳和參加比賽。如有經期痛經、腰酸等症狀，嚴重經血量過多過少或經期紊亂等症狀，應立即停止鍛煉，并要及時就醫。

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