炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不惬意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。

　　電風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。

　　吹電風扇的五個傷身誤區：

　　1、長久吹

　　很多人喜歡長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹着舒服。可是，長時間對着電風扇吹，人體溫度會随着汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時為宜。

　　2、高速吹

　　有人為了盡快涼爽起來，便把電風扇開到最高速，認為風大過瘾解熱。這是不當的做法。當氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風扇吹來的風，也是高溫風，此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體内部汗液散發不出來，還會感到炎熱，同時還會出現疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。因此，不宜用電風扇高檔高速吹風，應當調到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風為好。

　　3、吹近風

　　電風扇吹風不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強風，且隻吹身體的一面，使受風面的皮膚汗液蒸發快，溫度顯着降低，而吹不着風的一面，汗液蒸發慢，緻使身體兩面的血液循環和汗液排洩差距過大，神經中樞就會失去平衡，一旦時間過久，各器官就會疲憊不堪，從而感到全身不适。因此，在吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外，使吹的風均勻柔和。

　　4、吹定向風

　　現在的電風扇，多是搖頭扇，吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風。

　　5、睡着吹

　　即是用電風扇降溫伴睡。人在熟睡時機體各髒器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招緻疾病。

　　支招：夏天裡如何正确使用電風扇

　　一、風速不宜過大：現代科學認為，室内的風速最好控制在0.2-0.5米／秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。

　　二、不宜對人直吹：直吹，風邪易侵入體内，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹；

　　三、不要長時間吹：電扇宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對于小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，因為“邪之所腠，其氣必虛”，但可用電風扇調節室内氣流，借以間接降溫。

　　四、出汗不要立即吹：要注意出汗較多時，不要立即在靜坐或靜卧情況下吹風，因為此時全身體表血管擴張，突然遭到涼風吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體内産熱和散熱失去平衡，多餘的熱量反而排洩不出；

　　五、抵抗力差者少吹：涼風吹襲後，局部防禦功能下降，病毒細菌侵入，可産生上呼吸道感染，肌肉、關節疼痛，有的甚至腹痛、腹洩。總之，使用電風扇一定要講究方法，否則好事變壞事，于身體健康反而不利。

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