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夫妻吵架要避免什麼

情感更新时间:2025-02-04 15:56:31

　　很多夫妻在過後對自己在氣頭上說的話不肯承認錯誤，無非是不想在對方面前落面子。這也和有理得一方咄咄逼人的态度有關。如果要避免這種情緒出現，在吵架的當下，保留一絲理智才是明智之選。

　　第一、不回避、不擴大、限定時間與主題

　　回避的實質是對抗、是不自信、是無奈；不對抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說暫時撤離。婚姻生活中要學會幽默的技巧，甚至限定争吵的時間，“你說吧，我聽你說”，這是最好的。即便有一些争執，“好，那麼我們吵20分鐘，你先說，我後說”，限定時間。

　　第二、不翻舊賬、不指責，忌用“你總是……”“每次……”這樣的語句

　　用開放式語句：“我覺得……你看呢”澄清問題，探尋“怎樣你就比較滿意？”然後試行一周或一個月。吵架為什麼會越來越升級呢？經常是翻舊賬，而且貼标簽“你總是這樣”。

　　在吵架的過程中有一個溝通藝術就是不以“你”來開頭，不說你，而說“我”，說自己的情緒不會讓對方抗拒，多說感受，少說認識，我們好多人往往自己的感覺已經麻木了，經常一說就是自己的想法。

　　在吵架的過程中你說你自己的感受，如“我覺得你這麼理解我有點委屈”，那麼對方肯定想明白為什麼委屈，他會聽你去說。說你的感受然後再加上“你看呢？”征詢的口氣，給對方辯解的機會。俗話說：“夫妻吵架不過夜”就是說不要冷戰。吵架的過程中要變成溝通過程，要澄清問題、探詢結果，不要非得分清誰對誰錯，家庭是個系統，出了問題往往是系統出了問題。

　　其實，吵架也是兩個人在摩擦中一種有效的溝通方式。俗話說，不吵架的夫妻不是真正的夫妻，就是這個道理。隻是，在吵架的當時，我們很容易忘記原本的目的，而被對方脫口而出的話語所吸引住。話題就被偏離了，吵架的溝通效果自然也就大打折扣，可能還會起到反效果。

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