潤喉下火糖水-tft每日頭條

潤喉下火糖水

生活更新时间:2024-10-17 16:20:11

上次的"堅果海苔無骨烤翅"不上火，但是也不降火

多喝水，多上幾次廁所就好

可是喉嚨難受，白開水不好喝

那多喝"糖水"

糖水？？？？？？？？

對，安排

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）1

—羅漢果腐竹蓮子糖水（無糖版）—

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）2

一般糖水=糖水，所以不甜都不敢叫糖水

總之沒有糖，解決不了甜的問題

隻是糖分很多種，通常就遊離糖和天然食物部分糖

而我比較喜歡後者，特殊的味道，獨一無二

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）3

羅漢果甜甙的甜度約相當于蔗糖的300倍，一直甜到沒有朋友

通常隻被作為潤喉泡水聖品

羅漢果堅硬的外表，其實有一顆包容的心

對于吃貨來說，舌頭就是開啟寶藏的密碼武器

勇于嘗試，驚喜不斷

【食材3-4人】

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）4

可以根據個人喜好添加食物

羅漢果1個

鹌鹑蛋6-8個

去殼紅棗8-10個

蓮子50g

腐竹3-4根

水适量

【做法】

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）5

1. 先清洗幹淨，腐竹、蓮子分開泡水至軟腐竹和蓮子備用，羅漢果敲碎連皮帶殼浸泡5分鐘全部備用。

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）6

2. 鹌鹑蛋煮熟去殼，然後把剛才羅漢果和水一起煮出甜味，過濾取羅漢果水就好（簡單的直接用開水泡10分鐘，同樣隻要水）

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）7

3. 加紅棗和蓮子先把蓮子和紅棗煮軟，軟硬度根據個人喜好，我煮了5分鐘。、

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）8

4. 最好加入鹌鹑蛋和腐竹煮熟即可。

—大話營養—

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）9

很多人喜歡喝糖水，但是又擔心熱量高，并且影響血糖，因為很多糖水都是以白糖或者澱粉類食物為主，熱量和遊離糖比較高。這款糖水利用了羅漢果的甜度，沒有加一點糖，并且搭配中增加了腐竹和鹌鹑蛋，本身糖分很少，熱量雖高，但是大部分熱量是蛋白提供的，當休閑糖點吃，不僅能提供熱量還能提供蛋白質。想想這麼一小碗"糖水"熱量跟一小碗米飯差不多，而蛋白質、鈣、鉀、鐵、鋅等方面是米飯5-6倍，隻是碳水化合物是米飯的1/5，米飯還是要當主食吃，這個也可以放心喝。

潤喉下火糖水（不加糖的糖水降火潤喉）10

此外，羅漢果泡水喝膩了，不如煮這個，潤喉增加能量，加餐休閑更有精力。

-End-

本文來自@暖廚記，歡迎收藏轉發至你關心的人。

關于暖廚記

我是一名吃貨營養師

"暖廚記"是我平時給家人做飯和營養配餐的點滴記錄

愛上居家營養美食

烹制最好的食物溫暖家人和自己，人人都是暖廚

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活全等三角形證明趣味講解
關注私信985進學習讨論群，每日更新初高中重點題在這裡，不需要高昂的補課費用，還能天天學習關注轉發，留言獲取電子版12345678910關注轉發，留言獲取電子版, 2022-12-11
生活玫瑰香糕怎麼做
玫瑰香糕怎麼做?主料：玫瑰花20克、糖粉5克、熟面粉50克，今天小編就來聊一聊關于玫瑰香糕怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!玫瑰香糕怎麼做主料：玫瑰花20克、糖粉5克、熟面粉50克。輔料：玉米油8克、玫瑰醬30克。玫瑰花去花萼花蕊，放入... 2022-06-14
生活胎兒臍帶繞頸胎動多
燕燕與丈夫“造人”成功之後，就特别的盡心，每次産檢都會去，生怕寶寶會因為自己的一時疏忽發生意外。孕20周之後的B超結果顯示，寶寶竟然出現了腎盂雙側分離現象，左側腎分離了10毫米，右側腎分離了7毫米。拿到檢查結果的那一刻，燕燕簡直就蒙了，大腦... 2023-01-18
生活古代唐詩三百首名句大全
俗話說：熟讀《唐詩三百首》，不會吟詩也會吟。唐詩，泛指創作于唐朝詩人的詩。唐詩是中華民族珍貴的文化遺産之一，是中華文化寶庫中的一顆明珠，對于後人研究唐代的政治、民情、風俗、文化等都有重要的參考意義。《唐詩三百首》包含三百多首唐代頂尖佳作，被... 2023-01-25
生活幹辣椒燒肉怎麼做
幹辣椒燒肉怎麼做?準備好幹辣椒，炒熟腌制五花肉放入生抽，花椒粉，孜然粉，适量鹽，我來為大家科普一下關于幹辣椒燒肉怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!幹辣椒燒肉怎麼做準備好幹辣椒，炒熟。腌制五花肉。放入生抽，花椒粉，孜然粉，适量鹽... 2022-07-31
生活 10歲兒童左右腦開發
許荷曾被這樣的場景擊中：入夜時，女兒蒙着雙眼，在陌生的街頭給自己帶路，她能覺察到岔路臨近，也會在轉彎處側身，悠然如常。王豫也在兒子身上見識過這種“超能力”：4個不同的色塊懸在腦後，蒙住眼睛的兒子竟能一一識别。這讓身為醫學博士的她，無法理解。... 2022-12-28
生活涼拌幹絲的做法
涼拌幹絲的做法?準備用料幹絲、胡蘿蔔、香菜紅蘿蔔去皮切絲入開水鍋煮開後撈出，冷開水浸涼後瀝幹備用，我來為大家講解一下關于涼拌幹絲的做法?跟着小編一起來看一看吧!涼拌幹絲的做法準備用料。幹絲、胡蘿蔔、香菜。紅蘿蔔去皮切絲入開水鍋煮開後撈出，冷... 2022-06-18
生活姜怎麼炒好吃又下飯
醋泡姜，酸甜爽口暖胃養生。生姜是我們日常做菜常用的調味料，有去腥增香解毒殺菌等作用，姜有很多品種，新姜老姜嫩姜，還有沙姜南姜良姜等等，菜場最常見的是新姜老姜和嫩姜。嫩姜又叫子姜，頂尖部紫色所以又叫紫姜，嫩姜是老姜芽麥有嫩芽，嫩姜皮薄肉嫩水多... 2023-03-21
生活潘金蓮與西門慶的真實樣子
《戲王之王》是一部由陳慶嘉執導，蔡卓妍、詹瑞文主演的喜劇電影。影片講述的是為了卧底更為逼真，警員陳文龍被派往演藝學院學演技，與同來進修的女星單丹一起經曆了諸多演技挑戰，體會到“生活就是演戲”的故事。電影封面警方滲入黑幫的卧底演技太差，被識破... 2023-04-01
生活二月二龍擡頭解語
二月二日新雨晴，草芽菜甲一時生。輕衫細馬春年少，十字津頭一字行。今天是農曆二月初二，又被稱作“龍擡頭”，是我國民間傳統節日。一般來說，農曆“二月二”正值驚蟄前後，春雷陣陣，萬物複蘇。冬眠的動物們，也紛紛蘇醒過來。勤勞樸素的先祖，期望象征着“... 2023-01-03
生活羽博22.5瓦快充充電寶拆解
如今出門不怕沒錢就怕手機沒電，手機如今解決了人們日常大部分事情，入手一款大容量充電寶來增加手機續航時間非常有必要。面對這一需求不斷的市場，最近Yoobao羽博推出了一款20000mAh22.5W快充移動電源S8PMini。羽博這款20000... 2023-02-27
生活電流互感器和變壓器有什麼異同
對于比較高的電壓，雖然電壓表的内部電阻非常大，但也有個極限，而且我們直接去測量是比較危險的，所以必須把高壓變成安全範圍内的低壓來測量，為了解決這個問題，我們就用到了電壓互感器，把高的電壓變成低壓再經過測量表的計算得出準确的數字。電壓互感器與... 2023-01-18
生活通服面試後幾天通知
在中國通服有這麼一群人，每天接通300通熱線、搶修巡檢1000多次、在幾十米的高空上維護基站……在平凡中見證偉大，書寫了勞動者的光榮。四川通服廣元分公司宮登毅從網絡維護員到智慧家庭工程師，宮登毅—一個面帶書生氣、不愛張揚的人，卻常做出驚人舉... 2023-01-20
生活世界十大不受歡迎運動
2020年是不平凡的一年，由于新冠疫情的肆虐，包括奧運會、歐洲杯在内的多項體育盛會都被迫推遲。但即便是這樣，很多體育賽事也是在停擺了一段時間後，重新恢複了比賽，如大家所熟知的足球、籃球等體育運動。但為何需要在沒有現場觀衆的情況下，恢複這些體... 2023-01-18
生活日語敬語的4種用法
我們都知道日本是一個很注重禮貌禮節的國家，在日常的交流當中，一般都不會出現怼人的話之類的。今天小編就來給大家分享一下“如何用日語當中的敬語委婉的怼人”相手を不愉快にさせない！日本語の美しさが溢れ出る「クッション言葉」不要讓對方不愉快！充滿日... 2022-12-21
生活租房市場幾月能回暖
自今年夏天“一房難求”的租房旺季過後，上海的房屋租賃市場逐漸降溫，那麼目前租賃市場的現狀如何？看看新聞Knews記者進行了實地探訪。這家門店的房産中介有的在路邊發傳單，有的在店内維護房源。工作人員坦言，相比三個月前的忙碌，最近門店的生意清淡... 2023-02-02
生活第一次來姨媽前有什麼預兆嗎
女生來事之前有什麼征兆呢?月經是女性每個月都要面對的好朋友，但對于部分女生來說，月經的不定期，讓她們很煩惱，特别是在很突然的情況下造訪，給女性帶來尴尬。下面就具體來看看征兆有哪些，早作準備吧!1.水腫很多女性在月經來潮之前的前幾天，身體會出... 2022-11-08
生活伊萊克斯主要産品
号稱“家用器具領域全球領先企業”的瑞典品牌伊萊克斯進入中國市場已近30年，但一直沒能沖進一線品牌的行列，如今更是處在全面潰敗的邊緣。究其原因，與該公司在中國市場依靠代工生産、品牌授權的模式不無關系，這導緻伊萊克斯這麼多年在中國都沒有強大的産... 2022-10-21
生活酸菜粉絲炖排骨怎麼做竅門
酸菜粉絲炖排骨怎麼做竅門?肋排切成4厘米左右的小段，酸菜切絲後放入清水中浸泡10分鐘，今天小編就來聊一聊關于酸菜粉絲炖排骨怎麼做竅門?接下來我們就一起去研究一下吧!酸菜粉絲炖排骨怎麼做竅門肋排切成4厘米左右的小段，酸菜切絲後放入清水中浸泡1... 2022-06-20
生活紅糖白糖冰糖有什麼區别
Hello，大家好，歡迎閱讀今天的小羊愛生活。酸甜苦辣作為人們生活中不可缺少的味道，相信無人不對這幾種味道熟悉。而“甜”味想必是大家最喜歡、最不讨厭的味道。早在史前時期，人類就知道從鮮果、蜂蜜、植物裡尋找味甜的食物。提到“甜”味，第一個想到... 2023-01-23
生活和離後王爺後悔了全文免費
和離後王爺後悔了全文免費?“青瑤，不許胡說，與母親回府去”長陽侯夫人顧不得禮數，拉着林青瑤的手就要轉身回府，我來為大家講解一下關于和離後王爺後悔了全文免費?跟着小編一起來看一看吧!和離後王爺後悔了全文免費“青瑤，不許胡說，與母親回府去。”長... 2023-01-04
生活微單與單反的區别圖解
作為一名影像編輯，經常會有身邊的朋友因為要購買相機向筆者咨詢意見。搞笑的是，朋友說想購買最熱門的微單相機，結果發過來一個單反的照片，問筆者“這款微單怎麼樣？”而且這種情況不是個例具有普遍性，那麼微單和單反到底有什麼不同？今天我們就來給大家聊... 2023-02-12
生活心肌供血不足有什麼早期症狀
心肌供血不足有什麼早期症狀?“心髒供血不足”是“心肌缺血”的比較通俗的講法，現在小編就來說說關于心肌供血不足有什麼早期症狀?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!心肌供血不足有什麼早期症狀“心髒供血不足”是“心肌缺血”的比較通俗的講法。... 2022-12-29
生活壁挂式馬桶會坐塌下來嗎
馬桶我們真的再熟悉不過了！但是大多數人家裡的馬桶都是這種裸露水箱造型。而且排水口也在馬桶的正下方位置，也是最常規的馬桶造型設計。不過近兩年壁挂式馬桶爆紅家居設計圈，既隐藏起來了水箱的位置，排水口也消失掉了！話說這些是怎麼做到的？其實壁挂式馬... 2023-03-06
生活羽毛球初學者必看的8個技巧
還不會打羽毛球的小夥伴或是身邊還有不會打羽毛球的小夥伴，随手轉發起來，快拿起球拍，跟着小編一起學習如何正确入門羽毛球吧！握拍方式學習羽毛球，當然要從球拍說起。沒有“武器”，我們怎麼“戰鬥”呢！正手握拍法：虎口對着拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指... 2022-11-09
生活太太樂雞精哪些人不能吃
太太樂雞精哪些人不能吃?痛風患者：雞精中的嘌呤較高，嘌呤高一般會影響人體的神經系統，容易導緻痛風患者的病情加重，所以不建議痛風患者過多食用雞精，接下來我們就來聊聊關于太太樂雞精哪些人不能吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!太太樂雞精哪... 2022-06-22
生活脾胃虛胖大海能不能喝
近兩年來，中藥“代茶飲”成了一個熱點名詞。有用銀杏泡茶的，有用菊花泡茶的，還有用金銀花泡茶的。而教師、播音員等用嗓過多的人，尤其喜歡用胖大海泡茶，為的是預防慢性咽炎。據說在盛産胖大海的泰國、越南等氣候炎熱的國家，人們還将胖大海制成飲料，而且... 2023-01-05
生活廣東企業百強出爐
廣東企業百強出爐?今天，第十一屆中國加工貿易産品博覽會（下稱“加博會”）開幕，廣東首次發布外貿百強企業此前，在廣東省商務廳指導下，廣東省對外經濟貿易企業協會在廣泛征求意見的基礎上，綜合考慮企業的外貿總量、貿易方式、商品結構和企業影響力等因素... 2023-02-02
生活快遞點怎麼分快遞
快遞點怎麼分快遞?掃碼的同時進行分類：如果貨物很多，為了減少分類的錯誤，可準備幾個紙箱上，箱子的外面寫上下一站的省名，貨物掃碼後直接放于對應的箱子裡，待滿後進行裝包，這樣不僅速度會加快，還能減少錯誤率，我來為大家科普一下關于快遞點怎麼分快遞... 2022-06-24
生活刀劍亂舞無雙體驗版下載
《刀劍亂舞無雙》開發商宣布遊戲的試玩Demo将于明日（2月3日）上線日區任天堂商店。其中以下季票内容也将可用：Honmaru風景（x5）2月17日到期額外音樂（x5）2月17日到期Naiban風格服裝（x16）2022年4月到期《刀劍亂舞無... 2023-03-09

tft每日頭條

> 生活

> 潤喉下火糖水

潤喉下火糖水

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注