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沐浴時如何按摩保健乳房

時尚 更新时间:2024-11-28 04:47:58

  沐浴時如何按摩保健乳房

  沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩,加強那裡的新陳代謝和血液循環,并使那裡的組織發生形體的變化,從而達到健美的要求。

  淋浴時乳房按摩:

  1、将浴水調至40℃左右,較人體溫度略高為宜。

  2、進入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。

  3、用手對乳房進行按摩。

  4、持刷子自乳房内側沿着乳房下方的線條,畫弧般往外側刷洗乳房。

  5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴後抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。

  6、如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。

  7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。

  8、果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環形地摩擦乳頭周圍,借以增強組織張力,使乳房堅挺。

  9、海藻浸泡在水中進行洗浴。

  10、藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜,并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環,使皮膚光滑潤澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。

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