縱欲傷的究竟是男人的什麼呢？以往多歸咎于頻繁的性生活消耗了過多的體力與能量，造成身體過度疲勞。但從最新的醫學研究成果來看，主要還是精液耗損過多。

　　精液中除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還蘊藏有多種酶類與礦物元素，而這些成分在男人的生命運作機制中扮演着不可替代的角色。

　　鋅對人體的重要性不言而喻。據測定，每毫升精液中的鋅含量達150微克，含量之高是其他任何機體組織所不能比拟的。如果以每次性活動消耗2~6毫升精液計算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。要知道，一個60公斤體重的男子體内鋅元素的總量也不過1.5克左右。縱欲過度将導緻鋅的嚴重缺失！

　　精液内還含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質，可以通過阻止核糖核酸的合成來殺死葡萄球菌、鍊球菌等多種緻病菌。如果精液消耗過多，必然會使細菌、病毒有機可乘，為某些疾病特别是感染性疾患的侵襲開了方便之門。

　　如果恣情縱欲，還将造成如下五種後果，表現為：

　　腰痛。

　　若房事過頻，腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰場”，則日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，出現腰痛便不足為怪了。

　　頭痛。

　　從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無關系。其實不然，因為性是一個極其複雜的生理過程，牽涉到衆多内髒器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開大腦的，隻有大腦皮層高度興奮，注意力集中，才有快感産生。過于頻繁的強烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛也就難免了。

　　射精痛。

　　有些男性射精時會出現陰莖、會陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛，醫學上稱之為“射精痛”。男科專家指出，這主要是由于性生活過頻所緻。房勞過度，耗傷腎精；濕熱下注，脈絡不通；精道瘀阻，氣血不行等原因均可導緻射精痛。

　　肛門疼痛。

　　男子進入性高潮後射精，需要經陰莖、會陰部包括肛門的肌肉強烈而有節律的收縮，最後将精液排出體外。若射精過于頻繁，肛門部位的肌肉過度興奮，引起痙攣性收縮，進而産生疲勞性疼痛或局部酸脹不适。因此，當你出現眼睛疲勞或者射精後肛門疼痛等不适症狀時，應想到房事是不是過度了。

　　肌肉酸痛。

　　縱欲的夫妻往往會出現肌肉酸痛，且疼痛的持續時間較長，并可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱症狀。

　　怎樣才算性生活适度呢？這取決于結婚的年限、夫妻的體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合适。中年人一周1~2次。不過，是不是縱欲，頻率并不是唯一的衡量标準，次日的感覺最為重要。

　　另外，在親熱的時機上還要做到“兩不”：一是強勞動後不要同房，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，贻害匪淺；二是酒後不要房事。中醫雲：“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，嚴重影響健康，是人早夭、早衰的重要原因之一。

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