在我們懷孕的那時候起,我們就是全家人呵護的對象了,在面對分娩的時候,我們的産婦會有緊張的心理,我們提醒家屬們的是不要給産婦太大的壓力,盡量的讓産婦放松,下面我們就來看看産婦的日常飲食有哪些吧,我們的家屬根據飲食給患者進行調理。
一、補血
新媽媽産後失血較多,需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多,多吃可有助于補血。
二、補充營養
新媽媽經過懷孕、生産,身體比較虛弱,這個時候加強營養是必需的。但這并不意味着要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品,葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。
三、防便秘
從第二周起,每餐吃些新鮮蔬菜,特别是紅色蔬菜如:紅蘿蔔、苋菜等;第三周可以加水果,防止新媽媽因産後腸蠕動減緩而引起便秘。
四、助消化
産婦産後兩周内身體内髒尚未複原,為了不加重胃的負擔,應該适當吃些幫助消化的食物。山楂酸甜可口,食後能增進食欲,幫助消化,而且能興奮子宮,可促使子宮收縮和加快惡露的排出。
五、補鈣
鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料,新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦,可增加乳汁中的鈣含量,從而有利于寶寶骨、牙的發育。
六、優化乳汁
母乳喂養的寶寶,所需營養全都來源于媽媽的乳汁。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有着直接的關系,提升媽媽奶水的質量就和寶寶的健康息息相關了。
七、補充維生素
足夠的 B族維生素能使乳汁充沛,新媽媽要适當吃一些粗糧、水果、蔬菜,此外,品質良好的紅茶是 B族維生素和維生素 C的豐富來源,新媽媽每日可酌量飲用。
以上文章給我們介紹的就是分娩後産婦的飲食,我們的家屬都了解了,在護理産婦的時候,我們的家屬一定要讓患者有良好的心情,盡量的讓産婦有一個好的休息環境,要記得讓産婦保暖,不要讓患者在月子裡洗頭洗澡,以免受涼,祝大家身體早日康複!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!