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幼兒健脾的食物有哪些

母嬰更新时间:2024-08-08 13:49:02

　　胃疼的問題給我們很多寶寶的身體都帶來了很大的折磨，我們可能一部分人出現過胃疼的情況，疼起來是非常痛，常常疼的我們很多人都不知道如何是好，最近很多新出生的寶寶出現了脾胃不太好的情況，可能我們大家對于幼兒健脾的食物有哪些還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下幼兒健脾的食物有哪些吧。

　　1宜多食用植物蛋白(如豆制品)及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

　　2宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羟基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

　　3宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

　　4宜多吃些水産海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之類，這些海産品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體内具有阻礙膽固醇在腸道内吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。

　　5宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

　　幼兒健脾的食物有哪些需要我們多食用，我們孩子的家長朋友朋友一定要多了解一下以上的健脾胃的食物，抓緊時間進行治療，正确盡早恢複身體健康，減輕疾病帶給我們的苦痛折磨，同時對護理工作也要引起高度重視，才能夠更好的恢複寶寶的身體健康。

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