蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便幹燥。宜将蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體内的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。

　　自制美容面膜：木瓜嫩膚青春面膜

　　自制美容面膜：

　　面膜也可以自己做？沒錯！用起這些水果，讓你美得不止一點哦！

　　蘋果吸油面膜

　　原料：蘋果兩個、化妝棉适量。

　　制法：将冰凍的蘋果榨汁，蘸濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位。

　　蘋果的功效：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便幹燥。宜将蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體内的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　西瓜面膜

　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

　　用法：直接敷面約25分鐘清洗。

　　功效：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。

　　木瓜嫩膚青春面膜

　　材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙。

　　制法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀。

　　用法：洗完臉後，塗于臉上，敷約10至15分鐘。塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。

　　番茄草莓養顔面膜

　　材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個。

　　制法：将番茄洗淨，撕去外皮，草莓去蒂洗淨，同時擠壓成果汁即成，用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。

　　功效：茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。

　　草莓面膜

　　原料：草莓适量。

　　制法：将準備好的草莓洗淨，搗成糊狀或對半切開。

　　用法：敷于面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反複塗抹25分鐘後洗去。

　　功效：營養皮膚，使皮膚色素沉着減輕。

　　檸檬面膜

　　原料：檸檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。

　　制法：将檸檬汁加水稀釋，放入面粉，攪成糊狀。

　　用法：取适量敷面，30分鐘後洗去，每周兩次。

　　功效：可美白皮膚。

　　香蕉面膜

　　原料：香蕉一根。

　　制法：将香蕉去皮，然後搗爛成糊狀即可。

　　用法：敷面，15－20分鐘後洗去。

　　功效：長期堅持可使面部皮膚細嫩，清爽。特别适用于幹性或敏感性皮膚。

　　菠蘿面膜

　　原料：菠蘿2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙。

　　制法：菠蘿去皮，榨出菠蘿汁。海藻粉裡加入礦泉水攪拌後，再放入菠蘿汁和甘油。

　　蛋白檸檬面膜

　　原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。

　　制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌後，加入面粉，成糊狀。

　　用法：均勻塗于面部，幹燥後洗去，一周2~3次。

　　功效：可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。

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