7款美味養顔湯 喝出天然無暇肌

　　現今，很多人都喜歡各種護膚技巧以及自制面膜護膚，但是食療養顔依舊就多數人的最愛，那到底有哪些簡單做，又美味可口的美容養顔湯呢?今天小編為大家介紹幾款美味的美容養顔湯。

　　一、人參美容湯

　　材料：人參，白術，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各适量。

　　做法：将以上準備好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

　　二、銀耳紅棗羹

　　材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；

　　2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　功效：此方有養顔美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

　　三、五豆美容養顔湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小随意，5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味适量添加)

　　做法：

　　1、将5種原料清洗幹淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩着鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滞，真是一劑駐顔長壽的妙方。

　　四、桂圓炖雞肉湯

　　材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

　　做法：把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　功效：改善皮膚幹燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顔湯的味道也十分鮮美。

　　五、綠豆百合羹

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖适量。

　　做法：

　　1、将綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時；

　　2、然後洗淨，放入鍋中，加入适量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛；

　　3、然後加入适量的糖調味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　六、黑木耳紅棗瘦肉湯

　　材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

　　做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗，用文火炖煮，熟後食用。

　　功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顔的功效。

　　七、淮山銀耳雞腳湯

　　材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6隻，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿蔔半個。

　　步驟：

　　1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開後撈出沖洗幹淨血沫；

　　2、雪耳泡發至軟，去蒂後撕成小朵，淮山和胡蘿蔔分别削皮後切厚片；

　　3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後，轉小火煲2個小時；

　　4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦！

　　以上就是小編推薦的美容養顔湯，希望對愛美的MM有所幫助。

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