踝關節扭傷如何推拿護理？-tft每日頭條

踝關節扭傷如何推拿護理？

健康更新时间:2025-02-22 13:30:26

　　踝關節扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢複行走功能，為自己或家人、朋友解除痛苦。

　　多數病人有明确的急性扭傷史，踝部疼痛、腫脹，局部皮膚發青或青紫，關節運動障礙，步行困難。如局部有尖銳疼痛，伴踝關節畸形或異常活動時，應考慮骨折，盡快到醫院就診。

　　北京中醫骨科專家指出，踝關節扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢複行走功能，為自己或家人、朋友解除痛苦。

　　具體方法是：患者仰卧位或坐位，醫者在踝部施行按揉，先從患部到周圍，接着自外踝，經小腿外側至陽陵泉，重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴。然後用拇指推患部，也是從局部向周圍推，以活血散瘀。

　　經上述手法治療後，局部會有發熱的感覺且疼痛減輕，接着可以進行關鍵手法：拔伸踝關節并作小幅度内外旋。

　　拔伸，即牽拉或牽引，在本病中的操作是：一手握住腳掌，固定踝關節的一端，另一隻手适度按住患部，慢慢進行牽引并同時做小幅度旋轉，動作要緩和，忌用爆發力。之後再按丘墟和陽陵泉穴以酸脹為度，然後施以擦法自足背經踝部至小腿部，患部配合濕熱敷。

　　操作和護理中需要注意一些事項：

　　1、對于局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先行冷敷，在24小時後才能進行手法治療;

　　2、治療手法宜輕柔;

　　3、患部适當固定，防止足部保持背曲内翻姿勢;

　　4、局部保暖;

　　5、休息時踝部放置要高于臀位，利于腫脹消退。

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