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雞和玉米怎麼炖好喝又營養

生活 更新时间:2024-12-28 20:53:37

玉米炖全雞,肉質細嫩,湯鮮味美,湯中還帶有玉米的濃濃的清甜。屬于滋補類高營養湯品。既能有效地補充營養,又有提高人體免疫力,增強體質的作用。炎炎夏日,身體消耗大,也不能總是吃清淡的東西,适當地補一補還是有必要的。

雞和玉米怎麼炖好喝又營養(玉米炖全雞肉質細嫩)1

首先把網上買的不自愛的小母雞修理一下,然後把它們洗淨。我今天炖的是全雞,所以就不用開膛破肚了,隻需要在雞屁股處開一個洞,把它的内髒都取出來即可。洗淨後的全雞幫他們把腳趾甲也修剪一下,雞屁股去除。這樣做的時候看起來不那麼突兀。

起鍋燒水,水開後往鍋中加入食鹽一勺,料酒兩勺,生姜片三五片,然後我們讓全雞倒挂金鈎,左手拎着雞腳,右手拿着勺子,把熱水一勺一勺的淋在全雞身上,這樣可以讓雞肉變得更加緊實。大家看看。淋過熱水的地方雞肉是不是已經緊繃了。這時候鍋中還出現了一些白沫,這是腥味的來源,我們不用管它,反正這個水我們最後是不要的。當我們把雞肉渾身上下都淋了個遍之後,然後把雞整體放入鍋内,讓雞腳也能在熱水中燙一下。燙好的全雞我們把它取出來,放在溫水中再次沖洗幹淨。小重點,這時候雞我們一定要用溫水洗,如果是用涼水的話炖出來的雞肉就會很柴。

雞在洗的過程中我們發現雞身上還有很多細細的茸毛沒有處理幹淨。這個處理起來SO EASY。把燃氣竈點火,把雞在火的上面來回地翻動一下,這樣就輕松地把雞身上的一些細小的茸毛都瞬間化為烏有了。

這時候我們把全雞放在砧闆上,往雞肚子裡塞三粒,我們用高度白酒泡過九九八十一天的紅棗,和同樣用高度白酒泡過三年的西洋參一根。甯夏枸杞取出一把,也統統地塞入雞肚子内。最後再往裡面塞幾片姜片。沒想到小小的雞肚子裡面,居然還能塞下這麼多東西,真是小度量大容量呀!

雞和玉米怎麼炖好喝又營養(玉米炖全雞肉質細嫩)2

接着我們把電飯鍋加水通電,把全雞肚子朝下的加入電飯鍋内,肚子朝下是為了更方便的把雞肚子裡面的材料的營養和香味煮出來。國内的水量不用太多,沒過大半個雞身就可以,要是水太多了煮出來的湯的味道就不夠香濃了。一切準備就緒,這時候我們蓋上鍋蓋,按鈕調到炖雞鍵,溫火慢炖一個半小時。

雞和玉米怎麼炖好喝又營養(玉米炖全雞肉質細嫩)3

時間差不多了,我們揭開鍋蓋,這時候一股濃烈的香味撲鼻而來,瞬間滿屋飄香。大家看看,現在的全雞是不是已經被炖得油光發亮,充滿食欲了。如果湯中這時候還有少許浮沫的話我們就用勺子把它們打去,否則有礙觀瞻。

這雞炖得太誘人了,實在忍不住了,我就用小刀悄悄地把雞肚子劃開,取出幾塊雞胸肉,大家看看,現在的雞肉是不是雪白雪白的呢?這時候肉質緊實有嚼勁,管它三七二十幾,先來點雞肉,整點靓湯喝了再說。

肉足湯飽,我們繼續。取出從老家帶過來的玉米兩根,把它門剝皮洗淨之後,用刀斬成三厘米左右的小段,然後從中間一分為二,切好後裝入盤中備用。

接着我們把雞肉帶湯挑出配料之後從電飯鍋内轉入炒鍋内,然後把玉米也加入鍋内。先用大火煮開,然後再用溫火慢炖半個小時,這樣除了能讓玉米充分地吸收雞湯的香味之外,也能把玉米的清甜很好的熬煮出來溶入到雞湯内。真是很好地做到了你中有我,我中有你的節奏。随着熬煮的時間的推移,大家看看,我們的湯是不是從原來的淡黃色變成了現在的奶白色了。

雞和玉米怎麼炖好喝又營養(玉米炖全雞肉質細嫩)4

這時候玉米炖全雞就大功告成了,我們取出一個大碗,把他們盛入碗中,一道曆時三個多小時的玉米炖全雞湯就煲好了。這樣做的玉米炖全雞,雞肉細嫩,玉米甜糯,雞湯的濃烈融合了玉米的清甜,喝起來一點沒有油膩感。真是讓人流連忘返。

雞和玉米怎麼炖好喝又營養(玉米炖全雞肉質細嫩)5

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