本來應該是纖纖玉手的人，可是自己的手背上的青筋卻是非常的明顯，這樣的手如果是男士的話，還沒有太大的突兀的感覺，但是如果是女性的手，就會感覺非常的不好看了。那麼，如果想要減少手背上的青筋，讓自己的手能夠向“纖纖玉手”的狀态靠攏，應該怎麼來緩解呢？
1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經脈。
2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。
3、沒事的時候把手向上擡，不要垂下手，以免血液回流心髒時候的動力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特别較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。
5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀态。
7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒适調和的狀态中。
8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。
9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。
手背上出現青筋的主要原因是因為經常在從事一些重體力的勞動，這樣就會讓手部血液的運輸出現壓力;也可能是因為含有高血壓、高血脂等症狀，那麼，在平時就要注意減輕勞動量，讓自己勞逸結合，而且在飲食上要注意多吃一些清淡的食物，少吃油性大的食物等。
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