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老人健康長壽心理健康是首要

健康更新时间:2024-08-23 01:23:37

　　長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會産生變态心理，常被戲稱為“老小孩”。所以，退下來的老年朋友都應學會随遇而安，學會知足常樂，方能心理健康享受愉快的晚年生活。

　　1、老人“變态”的心理原因

　　老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的适應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物，形成所謂的抑郁型、沖動型或猜疑型等類性格。

　　生理上的衰老又使老年人的神經、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協調，容易疲勞和易發生意外事故。體弱多病的老年人更易出現焦慮、憂傷與失望等情緒。患有難治之症的老年病人還可能産生自憐、自殺等絕望心理。

　　2、老人如何保持心理平衡

　　所謂随遇而安是指能使自己較好地适應周圍的生活環境，無論它發生多大的變化，也能入鄉随俗，随方就圓。俗話常說的“隻有享不了的福，沒有受不了的罪”，說的正是此理。能随遇而安的老年人遇上别人級别高、條件好、待遇優厚時，能做到不眼熱;遇上飛揚跋扈者，能進能退，會鬥争也會保護自己;遇上喜争風吃醋、愛占便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓;遇上看不慣的事兒能不生真氣：他們對自己與自家的一切生活現狀始終滿意。

　　會随遇而安的老年人眼光遠大、胸懷寬闊，把世間的一切變化都看得很平常、很坦然。這樣的老年人心理必然平衡，平時笑口常開，自然健康長壽。

　　3、古人的健康名言

　　鄭闆橋有四字名言：“難得糊塗。”人老了，力不從心了，有時不妨就糊塗點，閉上一隻眼睛，或兩隻眼睛都閉上。正如文題所說的那樣，學會随遇而安，學會知足常樂，以求體健壽長。

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