tft每日頭條

 > 健康

 > 冬季老人如何防暖氣燥

冬季老人如何防暖氣燥

健康 更新时间:2024-07-28 20:26:59

  冬季老人如何防暖氣燥

  冬季供暖後室内空氣幹燥,人們會出現嘴唇幹裂、咽幹聲嘶,口苦幹咳,肌膚幹燥,鼻出血等“暖氣燥”症狀。老年人尤其要注意以下幾點:

  1、調節暖氣,保持低流量,将室溫控制在20℃左右,多開窗通風,保持室内空氣清新。

  2、花卉勤灑水,暖氣片上放盆水,讓水慢慢蒸發,或使用加濕器,保持室内空氣濕潤。

  3、多飲水。研究發現,缺水阻礙新陳代謝,加速衰老,老年人比青年人排尿多,因此,老年人更需要飲水,每天需飲2000毫升的水。

  4、到河邊、公園、湖旁去鍛煉,那裡蒸發出大量水分,可使空氣濕潤度提高10%。

  5、多吃水果,如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足,含有多種維生素,營養豐富。而且有潤肺生津,養陰潤燥的功效,可提高機體抗病能力,讓老年人健康過冬。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved