從得知自己懷孕到生下孩子一共是需要經曆十個月的時間，所以大家都把孕婦稱之為懷胎十月，在這個期間需要注意的事情是非常多的，甚至是比如說生活中的點點滴滴都需要自己去注意，尤其是在飲食方面的，那麼到底從懷孕到生産需要注意哪些事情的呢？

　　懷孕初期注意事項

　　懷孕初期多數都會出現惡心、嘔吐、食欲下降。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原則。盡量多吃一些改善嘔吐症狀的食物。

　　懷孕後多出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。尤其是現在上班族女性，合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。

　　注意清潔衛生，勤換内褲，保持内褲及會陰部清潔。注意室内空氣流通。

　　保持心情愉快，及時補充葉酸片

　　懷孕中期注意事項

　　基本注意事項

　　懷孕中期是指懷孕4-6個月之間，胎兒在此期間發育很快，孕16周後已感胎體活動，胎心也有規律跳動。為了促進胎兒在母體内很好的發育，孕媽媽當然有許多的事情需要注意一下。比如說多喝水、多吃纖維類食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

　　飲食注意

　　維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。多喝水、多吃纖維類食物。每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

　　而且懷孕中的持續便秘，很容易引發痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便秘。

　　在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝髒、豆類及豆制品、海産品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鳝魚、泥鳅、鴿子、牡砺、麻雀、韭菜。

　　适當進行性生活

　　妊娠4-6個月時，雖不嚴格限制性生活，也要有所節制。由于此時你的孕反應也過去了，你的心情開始變得舒暢。性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，因此，可以适當地過性生活。但是要節制，還要注意性生活的體位與時間，避免造成對胎兒的影響。

　　準時産檢

　　按時産前檢查，懷孕7個月之前，每個月查一次；7個月以後，2-3個星期查一次；臨近預産期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出現妊娠并發症等，以便能早發現，早糾正，不至于發生意想不到的難産。

　　懷孕晚期注意事項

　　孕晚期（8~10月）此期胎兒重量增長最快包括骨骼發育、脂肪積貯，由此，孕婦除應攝入足夠碳水化合物、蛋白質食品外，還可适當增加脂肪性事物，特别需要補充鈣、鐵、鋅、磷等微量元素，如食物動物肝、海鮮、骨頭湯等。

　　以上就是介紹了一下從懷孕到生産女性朋友們需要注意的一些事情的，這篇文章介紹的是非常詳細的，所以女性朋友們要認真的閱讀，這樣的話才可以生下一個健康的寶寶，不至于出現早産的情況的。

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