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生産前爬樓梯有助于早生嗎

母嬰更新时间:2024-12-28 11:24:41

　　順産對孩子的好處，準媽媽們都知道，為了能順産，準媽媽們會盡最大的努力。最近關于爬樓梯有助于順産的說法流行于網絡。很多準媽媽躍躍欲試，有一懷孕就開始爬樓梯的，有孕後期放着電梯不用，特意爬樓梯的，精神可嘉，可是這樣做真的有幫助嗎？那麼下面我就來給大家說一下爬樓梯究竟有沒有助于早産。

　　為了找到真相，記者聯系了婦産科專家。婦産醫生不贊成這種做法，她說：“對于孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風險。萬一孕婦一腳踏空，後果不堪設想。”如果孕婦有家人在旁攙扶，排除掉摔跤的風險後，爬樓梯對于順産有沒有幫助？

　　答案是沒有。“爬樓梯對于孕婦來說不是合适的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好；其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。”

　　婦産醫生說，她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順産的孕婦，結果到了生産的時候，胎兒臍繞頸的現象很嚴重，根本不能順産，隻能選擇剖宮産。爬樓梯完全沒有得到想要的結果。

　　可是如果孕婦住的地方沒有電梯，隻能走樓梯呢？“這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。”

　　最适合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說，這兩種運動的強度很合适。”

　　值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流産；孕中期身體狀态相對比較穩定，可适當加大運動幅度，增加運動時間；孕後期體重增加，運動量也應該适當變少。專家特别強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

　　通過以上所講大家就知道怕樓梯究竟能不能助于早産了，很多孕婦認為家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認為不可取：“拖地、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對于孕後期的孕婦來說不合适，而且家務勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕松、不勞累、無負擔為基準。”

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