現在患上“周一綜合症”人群越來越多，肌膚的負荷也越來越大，周末将至，趕緊為你下周一肌膚免受綜合症影響而提前做準備吧。

　　對号入座 你有這些習慣嗎？

　　1） 工作日每天都帶妝上班

　　2） 卸妝步驟睡覺前才進行

　　3） 不定期規律地去除角質

　　4） 周末經常熬夜通宵看片

　　5） 連續開空調超過1小時

　　6） 沒有一周打掃卧室一次

　　7） 周末兩天窩在家不出門

　　如果你達到以上任意習慣的2條，你就已經步入“疲憊肌”的行列了。可以決定你肌膚狀态的因素有很多，工作壓力、心情狀态、護膚方法、生活習慣等。但是想要根除肌膚的疲倦，那就要好好地利用周五至周日的休息時間，來個3天秘密肌膚複活計劃，周一讓同事眼前一亮！

　　“疲憊肌”複活計劃一：周五排毒

　　五天的工作後肌膚随着身體的疲憊而慢慢超負荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五還不好好瘋玩”的想法，很多OL都選擇了夜店、聚會、KTV等放松方式。這其實在原本較累的肌膚狀态下，雪上加霜。不如來個正确的放松方法，周五下班後去健身房做個運動吧。

　　推薦方案1——瑜伽

　　瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就對瑜伽情有獨鐘，做完瑜伽後，整個身心很放松，狀态很好，還有不錯的減肥效果。

　　推薦方案2——跑步

　　如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是2500多年前，在古希臘埃拉多斯山岩上刻着的三句名言，如今還受用。有氧運動最廣為流行的就是跑步這項全身運動，你随時随地都可以跑，甚至是回家的路上。

　　推薦方案3——遊泳

　　遊泳不僅是一項增強體質、磨煉意志、有益身心健康的運動，而且對配合臨床治療，促進病體康複，将會産生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。當然，遊泳之所以那麼受女性青睐，是因為它對身體線條的塑造起着巨大的改善作用。

　　“疲憊肌”複活計劃一：周六放空

　　腦袋常處于放空狀态，偶爾也要讓肌膚放個空。當然不是大素顔這麼簡單，一周給肌膚來個角質大掃除是很有必要的。去完角質後記得撲上爽膚水，然後護膚步驟，最後塗上隔離霜，才可以看電腦哦。

　　推薦方案1——去角質

　　皮膚細胞曆經了衰老和死亡的過程，角質是表皮細胞不短再生的最後産物，皮膚表面角質層後，皮膚會失去光澤，長痘，衰老的迹象。所以按時去角質，也是讓肌膚放松的最有效方法之一，不但臉部需要，身體也需要哦。

　　推薦方案2——面膜

　　放入溫水浸泡30分鐘的面膜，有着使角質軟化的作用。毛細孔擴張後，堆積在裡面的污垢便可以乘機排出，也是面膜為什麼具備徹底清潔肌膚的原因所在。

　　“疲憊肌”複活計劃一：周日充電

　　經過了兩天的排毒、放空兩個步驟後，這時候周日的肌膚一定是最能吸收、狀态最佳的時候。當你使用功效性強的精華或面膜，會發現事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水潤感的肌膚才能吸收精華所在，别忘了補水哦。

　　推薦方案1——精華

　　作為一種高機能的保養品，抗衰老、美白、保濕都是精華來的見效快。精華液對肌膚來說，是最濃縮的食物，将産品的營養輸入肌膚的底層。

　　推薦方案2——面霜

　　一款面霜見效周期為2個月，時間有些長，因為皮膚細胞吸收面霜就至少需要3周的時間，所以很多人都沒了耐心，忽略了面霜。但是編輯還是強烈推薦慢火烹饪的護膚，肌膚是一層層在改變。

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